Pečen riž Pilaf

Rižni pilaf, ki je pečen v peči, je zelo enostaven. V olju lahko prežvečite sesekljano čebulo in česen, preden dodate riž za dodaten okus, če želite. Nekaj ​​sesekljanih zelišč ali naribanega parmezanskega sira je okusno mešano v končno posodo. Ta recept lahko naredite z dolgim ​​zrnim rjavim rižem, če želite - samo pecite dlje časa, dokler riž ne razpisuje.

To je odličen recept, ki služi s praženim piščancem, mesnim jedom ali zrezkom na žaru. Ko imate deleže zapomnjene, je zelo enostavno narediti.

V tem receptu dodam nekaj odtegnjenega zamrznjenega graha, potem ko pride iz peči ali dodam nekaj sesekljanih špargla ali zelenega fižola, skupaj z nekaterimi naribanimi sirami katere koli vrste. Nekateri opečeni pinjole ali sesekljani pekani dodajo čudovito krčenje ali dodajo nekaj naribanega limonskega ali pomarančnega lupine za več okusa.

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

Ogrevajte pečico na 375 ° F. Olje nad srednjo visoko toploto segrejte v ponev ali ponev.

Dodajte riž, premešajte z oljem in ga segrevajte, dokler ne zareza nekaj do dveh minut. Vročino piščanca, sol in poper dodamo v vrelo, pokrijmo in postavimo v pečico.

Pilaf izperite, dokler se ne absorbira vsa tekočina, približno 20-25 minut. Odstranite iz pečice, razmetajte z vilicami in služite.

Pri rjavem rižu hranite vse deleže enake. Pečemo 50-60 minut ali dokler riž ne razstavi.

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 143
Skupna maščoba 3 g
Nasičena maščoba 0 g
Nenasičena maščoba 2 g
Holesterol 0 mg
Natrij 240 mg
Ogljikovi hidrati 26 g
Prehranske vlaknine 1 g
Beljakovine 3 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)