Pečena piščanec s hrano s hrano je super pet sestavin, ki naredijo vlažno piščanco v okusni omaki, ki služi več riža ali testenin. Če imate radi to kombinacijo okusov, se prepričajte, da si ogledate moje najljubše okuse: Honey Mustard .
Nekaj je tako čudovito v zvezi s tako preprostim receptom, ki naredi tako okusno večerjo. Napravite preprosto omako v mikrovalovni pečici, jo prelijte s piščancem v ponev in pecite. Medtem ko piščanec peče, lahko naredite stransko zeleno ali sadno solato, ali pa pare nekaj zelenega fižola, korenčka ali špargljev, da služijo na strani. Nekaj opečenega česnovega kruha bi bilo tudi okusno s to ponudbo in vlažno piščancem.
Ko kupite piščanca za ta recept, se prepričajte, da kupujete brez kosti brez prsi brez kože, ki so le približno 6 unč. Obstajajo nekatere pošastne piščančje prsi na trgu, ki so primerni samo za stewing ali braising. Če poskušate pečete te prsi, kot sem našel, da bo moj pekoč občutek, piščanca nikoli ne bo ponudila ne glede na to, kako dolgo je kuhana.
Če želite, bi lahko dodali še več sestavin, tako da je ta omaka. Dodajte nekaj mletega česna, da kuhate s čebulo ali dodajte nekaj otroške korenčke ali narezane korenčke, da kuhate skupaj s piščancem. In omako se lahko uporablja z drugimi mesnimi izdelki. Preizkusite ga na svežem svežnju, ki ga pecite na 145 ° F ali ga uporabite z ribami. Je zelo vsestranski in aromatičen.
Ta preprost recept je dovolj poseben, da služi podjetju, in dovolj preprost za večerjo ob nedeljah z družino. Postrežite s kozarcem ledenega čaja ali belega vina za čudovit obrok.
Kaj boste potrebovali
- 1 čebula, narezana
- 1/4 skodelice masla
- 1/2 skodelice medu
- 1/2 skodelice Dijon gorčice
- sol in poper po okusu
- 2 žlički curry prahu
- 6 brez kosti,
- piščančje prsi brez kože
Kako narediti
Pečico segrejte na 375 ° F. Zmešajte stekleno posodo, ki je 9 "x 13" in pustite v prahi.
V majhni posodi z mikrovalovno pečico združite čebulo z maslom. Kuhajte na visoki moči za 2-3 minute, dokler čebula ni razpisana. Čebula lahko potrebuje več časa kuhanja; samo premešajte in se vrnite v mikrovalovno pečico. Odstranite posodo iz mikrovalovne pečice in dodajte med, gorčico, sol, poper in curry v prahu; dobro premešaj.
Piščančje prsi postavite v eno plast v pripravljeno posodo.
Orešite enakomerno čez piščanca. Pečemo, ne odkrito, za 32-37 minut, dokler piščanca ne temeljito kuhamo na 165 ° F, kot je testiran s termometrom za živila. Postrezite piščanca z omako.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 1369 |
| Skupna maščoba | 78 g |
| Nasičena maščoba | 24 g |
| Nenasičena maščoba | 31 g |
| Holesterol | 439 mg |
| Natrij | 679 mg |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 132 g |