Uporabite svojo najljubšo salso v tem super lahkotnem in okusnem štirih sestavinah pečenega recepta Saucy Chicken. Poskusite še več nenavadnih vrst, kot so sadni salsas ali zeleni salsa . Zabavno je brskati po supermarketih, zlasti v mednarodni hrani ali v specialnih trgovinah, da bi ugotovili, kakšne salse in omake lahko najdete.
Seveda lahko dodate še veliko drugih sestavin tega recepta. Dodajte narezane korenje, sesekljane paprike, narezane bučke ali rumeno poletno tkivo. Krompir v tem receptu ne bo kuhal pravočasno, ampak poskusite dodati nekaj sesekljanih paradižnikov ali pa posoditi skodelico z rezanimi avokadom in sesekljanim svežim cilantrom.
Piščančje celoto si lahko zapustite ali pa ga poškodujete, ko pride iz pečice. Mešana piščanca vrnite nazaj v začinjeno omako in služite nad rižem.
Za dokončanje tega obroka potrebujete samo zeleno solato ali sadno solato z lahkimi oblekami. Prijeten kozarec vina in nekaj piškotov ali piškotkov za sladico dopolnjujeta ta preprost obrok.
Kaj boste potrebovali
- 6 piščančjih prsi brez kosti
- 2 skodelice salsa
- 1/3 čaša rjavi sladkor
- 2 žlici meda Dijon gorčica
Kako narediti
- Pečico segrejte na 350 F.
- Kombinirajte piščančje prsi, salsa, rjavi sladkor in med gorčico Dijon in položite v 13 x 9-palčni ponev.
- Pecite pri 350 F za 30 do 40 minut, dokler piščanca ne temeljito kuhamo in registrirate 165 F na termometru za živila.
- Piščančje mešanice odložite na vročem kuhanem rižu, kuskusu ali testeninah.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 1424 |
| Skupna maščoba | 89 g |
| Nasičena maščoba | 36 g |
| Nenasičena maščoba | 29 g |
| Holesterol | 418 mg |
| Natrij | 470 mg |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 133 g |