Ta piščančja božanska pečenica je podobna priljubljenemu divjemu piščancu. To je enostavna jed, ki jo lahko naredite na stovetopu ali peči. Ta različica, iz Deary, je narejena iz lahke majoneze in kondenzirane juhe. Lahka mešanica omake je začinjena z limoninim sokom in curry v prahu, kar mu daje malo eksotičnega okusa.
Poskrbite za piščančjo posodo s brokolijem ali vašo najljubšo stransko zelenjavo.
"Toliko mi je všeč ta jed, sem jo imel za prigrizek za polnoč, nekateri pa za zajtrk - hladno! Ja, to je dobro!" Carol
Kaj boste potrebovali
- 6 polovic piščančjih prsi (brez kosti, brez kože, nekuhani in razrezani na 1-palčne kocke)
- 2 žlici olivnega olja (ali masla, različica stovetopa)
- 1 can / 10 3/4 unč smetane iz piščančje juhe (kondenzirano)
- 1 skodelica majoneze
- 4 žlice limoninega soka
- 1 žlica curry v prahu (ali več, po okusu)
- Neobvezno: sir s cheddarjem od 1 do 1 skodelice
Kako narediti
Pečica
Pečico segrejte na 375 F. Maslo 9-do-13-palčni pekač.
Piščanca pripravite v pripravljeni pekač.
Združite juho, majonezo, limonin sok in curry v prahu; prelij piščanca.
Tesno pokrijte s folijo in pečemo 1 uro. Odkrijte in vrnite s sirom cheddar; nadaljujte pečenje, dokler se sir ne stopi.
Poskrbite z vročim kuhanim rižem in parjenim brokolijem, če želite.
Kuhalna plošča
Na srednjo toploto položite veliko ponev ali krožnik s 2 žlici olivnega olja ali masla.
Dodajte piščanca in kuhajte z mešanjem, dokler piščanca ne rahlo porjavi. Dodajte juho, majonezo, limonin sok in curry v prahu. Simmeriramo 15 do 20 minut.
V zadnjih nekaj minutah dodajte 12 do 16 unč svežega ali zamrznjenega parjenega brokolija ali po želji naročite brokoli kot stransko krožnik.
Serving Suggestion: Piščančje meso in brokoli pripravite na vročem kuhanem rižu na posluževalnem krožniku. Pokažite omako nad piščancem in po potrebi poškropite s sirom cheddarjem.
Strokovni nasveti
- Piščanec in omako namočite s svežim sesekljanim cilantrom, peteršiljem ali narezani zeleni čebuli.
- Dodajte nekaj fino naribanega lupine limone skupaj z limoninim sokom.
Morda bi vam bilo všeč tudi
Piščančji divan recept z brokolijem in rezanci, počasen kuhalnik
Enostavno piščanec in posodo iz brokolije
Preprosta piščančja riževa pečenka z gobami
Joanova piščančja lupina s krompirjevim prelivom
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 1676 |
| Skupna maščoba | 120 g |
| Nasičena maščoba | 36 g |
| Nenasičena maščoba | 42 g |
| Holesterol | 491 mg |
| Natrij | 645 mg |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 133 g |