Piščančji brokoli ziti alfredo bake je preprost in eleganten obrok jed. Za piščanca lahko nadomestite mesne kroglice ali sesekljano šunko, če želite. Ali pa lahko uporabite drugo vrsto testenine, kot so penne ali rigatoni, namesto zita.
Rotisserie piščanci so čudovit način, da dobite kuhanega piščanca brez napora. Prodane so v večini velikih supermarketov. Odstranite kožo in kosti in kocko mesa; to je lažje, če je piščanec še topel. Pustite, da stoji, dokler ni dovolj hladen, da se ročaj, ker se te piščance prodajajo cevnim vročim. Vsaka piščanka mora prinesti približno 3 skodelice kubnega mesa.
Kupili alfredo omako je ena izmed najboljših živil na trgu. Omaka je v bistvu bela omaka in je kremasta in gladka. To omako lahko kupite ali okusite, na primer pražen česen ali sir. Ali pa si lahko ustvarite svojo belo omako ; uporabite 4 skodelice mleka, da dobite dovolj omake za ta recept.
Ta ognjišče lahko naredite pred časom; jo pripravite, jo vlijte v pekač, nato pa pokrijte in ohladite v hladilniku do 3 dni. Posodo pustite stati pri sobni temperaturi približno 20 minut, nato jo pečite, pri čemer pijačo dodate približno 10 minut. Posušo je treba porjaviti na vrhu in mehurček okoli robov; potem je pripravljen za jesti.
Kaj boste potrebovali
- 1 16 oz. paket ziti ali penne testenine
- 1 piščančja krompirja (odstranjeno meso in kubić)
- 2 žlici masla
- 1 čebula (sesekljan)
- 2 stroka česna (mleto)
- 2 16 oz. kozarec alfredo omako
- 1 16 oz. pakiranje zamrznjenih floratov brokolija (odtaljeno in odcejeno)
- 2 skodelice sira Havarti ali cheddar (razrezane)
- 1/2 skodelice parmezanskega sirka (naribanega)
Kako narediti
- Ogrevanje pečice do 375 F.
- Razprite stekleno posodo s 9 "x 13" s pršilom za kuhanje, ki je neprepustna in jo pustite v prahi.
- Prinesite veliko lonec vode in zavrite ter dodajte nekaj soli.
- Tiste testenine v vodi za eno minuto manj kot priporočeni čas kuhanja; odtočite in pustite v prahi.
- Medtem, v veliki ponvi, talino maslo nad srednjo toploto. Dodamo čebulo in česen; kuhamo in premešamo, dokler ne dobimo ponudbe, približno 6-8 minut.
- Dodajte alfredo omako in prinesite kremo. Mešajte v Havartiju ali cheddarju, dokler se ne raztopi.
- Mešajte kuhane in odcejene testenine, brokoli in piščanca v mešanico omake do kombinacije.
- Nalijte v pripravljeno posodo in potresemo s sirom Parmezana.
- Pečemo pečenje na 375 ° F za 45-55 minut ali dokler mešanica ne pride do mehurčka, sir pa na vrhu začne rjavo.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 764 |
| Skupna maščoba | 36 g |
| Nasičena maščoba | 17 g |
| Nenasičena maščoba | 11 g |
| Holesterol | 127 mg |
| Natrij | 1,070 mg |
| Ogljikovi hidrati | 64 g |
| Prehranske vlaknine | 6 g |
| Beljakovine | 44 g |