Preprost Chili s Ground Beef

Chili začimba mešanica je to zelo preprost, okusen čilija. Začinite to preprosto grmičasto goveje meso z vročim zemeljskim paprikom, dodatnim čilijem v prahu, sesekljano jalapeno papriko ali blagimi čili, cilantro ali drugimi priljubljenimi sestavinami. Povežite recept gor za veliko zabavo ali igro dan zbiranje.

85% pustega govejega mesa je dobro razmerje med čilijem, vendar se počutite malo, da bi zmanjšali vsebnost maščobe v čilu.

Vključil sem preprosto domačo mešanico začimbnega čila, ki se lahko uporabi namesto komercialne mešanice.

Poglej tudi
Pikantni čili z govejim govejim in svinjskim mesom

Kaj boste potrebovali

• 1 žlica rastlinskega olja
• 1 1/2 funtov pusto goveje meso
• 1/2 skodelice sesekljane čebule
• 1 ovoj (1 3/4 unč) mešanica začimbnega čila (glej domače mešanico spodaj)
• 1/2 skodelice vode
• 1 lahko (14,5 unč) krompirjev paradižnik, nedokončan
• 1 lahko (15 unč), fižol ali pinto fižol, nedokončana
• 1 žlica rjavega sladkorja

Kako narediti

1. Toplotno olje v veliki, težki ponvi.
2. Kuhamo goveje meso in čebulo na srednji vročini, dokler ni več roza.
3. Mešajte v mešanici začimbe za čilije in dodajte preostale sestavine. Privedite do vrenja.
4. Zmanjšajte toploto, pokrijte in kuhajte 10 minut.
5. Ta čil služi sveže pečenemu koruznemu ali krekerjem.

Služi 6.

Nasveti in variacije

• Domača mešanica mešanice čilijev - Združite 1 žlico čilija v prahu z 1 čajno žličko zdrobljenih rdečih paprikin, 2 čajna žlička suhega mletega čebule, 1 čajna žlička česnega prahu, 1 čajna žlička sladkorja, 1 čajna žlička mletega kumina, 1 čajna žlička soli, 1 / 2 žličke origana in 1/4 žličke mletega črnega popra.

• Namestite konzervirane črne fižolke za fižol ali pinto fižol.
• Za vroči čili dodajte jalapeno papriko ali zdrobljene rdeče paprike, po okusu.
• V receptu uporabite začinjeni paradižnik "zesty" iz čilija ali pa jo naredite s paradižniki, ki jih ognju požre.
• Čili vzemite s seboj na zabavo ali prtljago v krčkoti. Obrnite pladenj na nizko za servisiranje.

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije	543
Skupna maščoba	16 g
Nasičena maščoba	6 g
Nenasičena maščoba	7 g
Holesterol	101 mg
Natrij	112 mg
Ogljikovi hidrati	50 g
Prehranske vlaknine	14 g
Beljakovine	48 g

(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)