Hitro pripravite ta kremni rakav lisički recept in lahko običajni obrok v tednu spremenite v nekaj posebnega. Poskrbite tudi za večerne zabave ali družinska srečanja.
Kaj boste potrebovali
- 1 lahko (7 do 8 unč) rakovega mesa
- 1 lahko kremo gob juh, (98% zmanjšana maščoba)
- 1/2 skodelice začinjene drobne mrvice
- 1/2 skodelice sesekljane zelene paprike
- 1/2 skodelice posejane zelene
- 1/2 skodelice majoneze
- Tabasko omako po okusu
- Cajun začimbe, po okusu
Kako narediti
- Združite vse sestavine v veliki posodi za mešanje.
- Nalijte v rahlo mazano 1 do 1 1/2-quart posodo. Pecite pri 350 ° za 45 do 55 minut ali dokler ne segrejete vroče in mehurčke.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 498 |
| Skupna maščoba | 43 g |
| Nasičena maščoba | 17 g |
| Nenasičena maščoba | 10 g |
| Holesterol | 116 mg |
| Natrij | 592 mg |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 14 g |