Tuna riž pečenka s sirom

To je lahka tuna s rižem, namesto tradicionalnih testenin ali jajčnih rezancev. Ne smete dodati zamrznjenega odmrznjenega angleškega graha ali graha in korenja v mešanico kaše.

Uporabite dve majhni pločevinki - približno 5 do 6 unč vsaka - ali veliko 12-unčo tuna.

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

Pečico segrejte na 375 F.

Rahlo maslo 2-quart ognjišče.

Talite maslo v ponvi ali peči na nizki temperaturi; kuhamo gobe, zeleno in sesekljano čebulo, dokler je nežna in čebula prosojna.

Mešamo v moki in kuhamo, mešamo, 2 minuti. Odstranite z vročine in postopoma premešajte mleko v mešanico moke. Dodajte sol in cajen poper; vrnite se na segrevanje in kuhajte, neprestano mešajte, dokler se ne zgostite.

V skledo združite tune s kuhanim rižem in vse razen 2 žlici razrezanega sira. Dodajte mešanico omake in nežno premešajte. Obrnite riž in tuna mešanico v pripravljeno lonček.

Preostali dve žlici masla stopite; spustite stopljeno maslo s krušnimi drobtinami ali krušnimi drobtinami .

Potresemo drobtine in preostali sir nad ognjiščem. Potresemo s papriko.

Pečemo v segreti pečici približno 30 minut, dokler ni vroče in mehurčeno.

Služi 6.

Morda bi vam bilo všeč tudi

Klasična tuna rezanci

Tuna in školjka pečenka s hrustljavo topping

Tuna in špagetni pecivo z gobami in parmezanom

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 626
Skupna maščoba 23 g
Nasičena maščoba 12 g
Nenasičena maščoba 7 g
Holesterol 74 mg
Natrij 659 mg
Ogljikovi hidrati 74 g
Prehranske vlaknine 4 g
Beljakovine 30 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)