Uporabite ta hiter in preprost recept za to klasično korejsko solato. Ta začinjena obleka, izdelana iz sojine in čilije, je glavna jedi korejske kuhinje. Namig za začimbo pomaga, da okus v vseh iz zelenih solat v hladne morske jedi in surove in parjene zelenjave. Torej, ne glede na to, katera rastlinska jed, ki jo pripravljate, bo ta solatna oblačila verjetno služila kot fino dopolnilo k temu.
Če imate tipičen ameriški okus in ste pozorni na pikantno hrano, boste v tem receptu morda želeli znižati količino praška iz prašičjega paprike. Enako velja, če imate zdravstveno stanje, kot je refluks kisline ali zgaga, zaradi česar je začinjena hrana tvegana za vas. Druge sestavine v tem receptu ne bi smele predstavljati težav zate.
Če se ne počutite dovolj prepričljivo, da bi vroče korejske jedi za hrano, kot so začinjene svinjske rebra, bibimbap ali bulgogi, zaradi česar ta solatska oblačila vas popeljejo k lepemu začetku. Ko ste izpopolnili obleko, poskusite tradicionalno korejsko marinado in poskusite nekaj okusnih toplih jedi iz mesa, riža in zelenjave, za katere je Koreja znana po vsem svetu. Če zmanjšate kalorije, je očala med najboljšimi načini jesti okusne hrane, medtem ko gledate svoj pas.
Kaj boste potrebovali
- ¼ c
- sojina omaka
- 3 žlici riževega vinskega kisa
- 4 žlici vode
- 2 žlici sladkorja
- 3 žlici sezamovega olja
- 3 žličke
- rdeči čili paprika v prahu (kochukaru)
Kako narediti
- Če želite to prelivati v solato, boste morali kombinirati sestavine in razjedati, dokler se ne združijo in enakomerno porazdelijo. Če ne morete najti riževega vinskega kisa v vaši lokalni trgovini, obiščite specialno trgovino in preverite, če je tam na voljo. Pred obiskom se lahko pokličete, če ne želite zamenjati mesta po mestu. Seveda lahko tudi po spletu iščete izdelek in ga naročite pri prodajalcu specialitete. Poleg tega, če ste diabetik ali spremljate sladkor v krvi iz drugih razlogov, boste morda želeli spremeniti količino sladkorja v receptu. Prav tako lahko pustite količino sladkorja enako in poskrbite za merjenje sladkorja v krvi ob ustreznem času po obroku.
- Ko ste pripravili mešanico za solato in jo vročite, ne dovolite, da bi sedel dolgo časa. Ne želite, da bi bilo slabo, zato ne pozabite shraniti neuporabljenega dela solatnega preliva v hladilnik. Lahko jo še naprej uporabljate v naslednjih nekaj dneh, vendar če imate po približno enem tednu še vedno neizkoriščeno obleko, jo morate verjetno vrniti. Njen okus in vonj naj bi vam predstavljali, kdaj se je oblačilo poškodovalo.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 127 |
| Skupna maščoba | 10 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 4 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 938 mg |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Prehranske vlaknine | 0 g |
| Beljakovine | 2 g |