V zadnjem času sem bil na čajni kocki in sem začel raziskovati različna zelišča, ki jih lahko uporabim za pripravo svojega čaja doma. Ne vem, ali je to zaradi vseh alergenov, ki plujejo okoli, ali ljudi, ki so se zboleli, vendar sem se počutil, da moram skrbeti za to, da skrbim za mene. Prav tako sem bil v zdravih alternativah za moje vsakodnevne prehranjevalne navade in pijače. Mislim, da je čudno, v redu, ne čudno, toda neprijetno, da lahko dobesedno v istih trgovinah prodam v trgovinah od nič v svojem domu. To je tako priročno, da preprosto teče skozi vaš trg, zgrabite tisto, kar potrebujete, preverite in imate kar hočete doma v nobenem trenutku. Toda, ali ste si kdaj vzeli čas, da si ogledate sestavine v najbolj preprostih gospodinjskih živilih? Ko gre na primer za mac n 'sir, je povsem možno, da imate enako obroko doma, medtem ko natančno poznate, kaj je v vašem obroku. Rezanci, sir po izbiri, premešajte, servirajte. Yum! Res je tako enostavno.
V redu, čaj je smešno, ker vsi vemo, da je čaj, ki ga kupujemo v trgovini, pravkar že postavljen v cedilo za individualno enkratno uporabo. Odkar sem delal z grškim gorskim čajem, sem spoznal, da je le-ta in vrenje v vroči vodi vse, kar potrebujem, da naredim okusen čaj. Torej, pred kratkim sem poskušal samo to. Preizkusil sem vse vrste suhih zelišč, vključno peteršilj, bazilika in marjoram. Čaj marjoram je bil pravzaprav najbližji okusu gorskega čaja, ki ga običajno pijem na ta način. Vendar me ni nujno iskal tega okusa, ker me je spomnil na to, hotel sem ga deliti! Marjoram je odličen, ker je aromatična zeliščna, ki je rahlo sladka sama in udobno raste po Sredozemlju. Pred tem pa ima tone hranil in vitaminov, ki so bistvenega pomena za zdravo prehrano, vključno z vitaminom A in C. Z vitaminom A, ki spodbuja dober vid in vitamin C, pomaga odstraniti proste radikale iz telesa, nisem prepričan, zakaj ne bi želel poskusiti tega čaja. Ta čaj ima v njem veliko mineralov, kot je železo. Odličen del, naravno! Torej naredite uslugo in jo poskusite doma in pustite v škatli v škatli. Uživajte!
Kaj boste potrebovali
- ¼ tsp marjoram (posušen)
- 1 skodelica vode (vrelišče)
- 1 čajni med
Kako narediti
Vrelo vodo in dodajte listje marjorama. Pustite strmo 3 minute ali dokler diše.
Strain listi in nalijemo tekočino v čajno skodelico.
- Dodajte med in vročo!
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 22 |
| Skupna maščoba | 0 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 5 mg |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Prehranske vlaknine | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |