Ta enostavna špinača solata je aromatizirana z jagodami in rdečim vinomigretom. Preprosto oblačenje se lahko pripravi več ur pred vročitvijo.
Kaj boste potrebovali
- 1/2 čajna žlička pršuta semena
- 6 skodelic svežih listov špinače (raztrganega)
- 2 skodelice svežih jagod (sprani, posušene, olupljene)
- Za Red Vino Vinaigrette:
- 1/4 skodelice oljčnega olja
- 2 žlici rdečega vina kis
- 1 1/2 žlici sladkorja
- 1/2 žličke suhega kopra plevela
- 1/8 čajne žličke čebule v prahu
- 1/8 žličke česna v prahu
- 1/8 žličke suhe gorčice
Kako narediti
- V veliki skledi spravite špinačo s sezamom. Pripravite jagode, narežite velike na polovico. Dodajte jagode v mešanico špinače. Pokrivalo in hladilnik.
- Kombiniramo prelivne sestavine v vijaki ali stresalniku; dobro pretresite, nato pa ohladite.
- Za posluževanje, prelijte prelito jabolko in špinačo solato v posodi in nežno premešajte, da dobro razdelite.
Morda bi vam bilo všeč tudi
Špinača solata z Apple Vinaigrette
Navodila za prehrano (na uslugo) | |
---|---|
Kalorije | 144 |
Skupna maščoba | 10 g |
Nasičena maščoba | 1 g |
Nenasičena maščoba | 7 g |
Holesterol | 0 mg |
Natrij | 78 mg |
Ogljikovi hidrati | 13 g |
Prehranske vlaknine | 4 g |
Beljakovine | 4 g |