Ta lahka priprava kuhamo prostoročno v počasnem kuhalniku. Cimet, rjavi sladkor in okus masla squash. Kuhan je z nekaj jabolčnega soka ali jabolčnika.
Postrezite tiste, ki so na tleh, kot so, ali pa jih zmešajte in zmešajte. Med mešanjem dodajte malo tekočine za kuhanje. Tečke lahko položite tudi v ponev in jih skuhajte do syrupy konsistence na stovetopu. Sipanje nad kuhano squash.
Kaj boste potrebovali
- 1 velika squash skodelica, približno 3 do 4 kilograma
- 1 skodelica jabolčnega soka
- 4 žlice masla, stopljeno
- 1/4 skodelice rjavega sladkorja
- 1/2 čajne žličke tleh cimet
Kako narediti
- Potisnite butardno tkivo po dolžini, odrežite odrezano in izločite semena. Jabolčni sok vlijemo v počasno kuhalo.
- Združite maslo, rjavi sladkor in cimet v skodelici ali majhni posodi.
- Dvignite dva odseka za squash, narežite stran v počasnem kuhalniku. Sipka s približno polovico mešanice masla in rjave sladkorja.
- Preostala dva squash kvadrata postavite na prvih in preletite s preostalo mešanico masla in rjave sladkorja.
- Pokrijte in kuhajte na LOWU od 6 do 8 ur ali dokler squash ne razstavite.
Navodila za prehrano (na uslugo) | |
---|---|
Kalorije | 387 |
Skupna maščoba | 12 g |
Nasičena maščoba | 7 g |
Nenasičena maščoba | 3 g |
Holesterol | 31 mg |
Natrij | 28 mg |
Ogljikovi hidrati | 74 g |
Prehranske vlaknine | 9 g |
Beljakovine | 5 g |