Špricanje s česnom

Ta preprost špinač mešanica-parijo lepo zrezek.

Kot vedno, kolikšen dodatek se dodaja osebnim željam. Po želji lahko zmanjšate količino soli in / ali česna ali povečate količino špinače do 12 unč. (Seveda, če ste ljubitelj česna, lahko vedno dodajate več!)

Ta recept za spiralno žganje s česnom služi 2 do 4.

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

  1. Pripazite vse sestavine v bližini peči. Vreti segrejte in dodajte olje, vrtite tako, da pride približno na polovici ob straneh voksa.
  2. Ko je olje vroče, dodamo mletega česna, čilije in soli. Mešajte nekaj sekund, dokler česen ne diha.
  3. Dodajte špinačo, premešajte 1 do 2 minuti, dokler listi niso skoraj nagubani.
  4. Mešajte v sladkorju in azijskem oljuščnem olju. (Opomba: če še nimate izmerjenega sladkorja in sezamovega olja, premestite vok na hladni gorilnik, medtem ko to storite, nato pa ga vrnite v ogrevan gorilnik).
  1. Po želji poškropite špinačo z malo črnega popra. Nudite takoj.

Več receptov za poskus

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 84
Skupna maščoba 8 g
Nasičena maščoba 1 g
Nenasičena maščoba 5 g
Holesterol 0 mg
Natrij 344 mg
Ogljikovi hidrati 3 g
Prehranske vlaknine 2 g
Beljakovine 2 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)