Ta fantastičen recept za mope dobro deluje na goveje meso (in precej nič!) In nima sladkorja, zato vam ni treba skrbeti za to.
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice kis
- 1 skodelica
- olivno olje
- 2/3 skodelice Worcestershire omake
- 1/2 skodelice vode
- 2 limone (pulpa in reza na polovici)
- 2 žlici vroče omake
- 6 lovorjevih listov (zdrobljenih)
- 2 stroka
- česen (mleto)
- 1 žlica paprike
- 1 žlica čilija v prahu
Kako narediti
1. Vse sestavine položite v velik lonček in jih zavrite. Zmanjšajte toploto na nizko in kuhajte 10 minut.
2. Ko je omaka kuhana, jo odstranite s segrevanja in pustite, da se ohladi rahlo. Meso na meso uporabljajte vsako uro med kuhanjem.
Če se pred časom preprosto ohladite na sobno temperaturo, jo položite v nepredušno posodo in shranite v hladilniku. Zmes se bo hranila 3 dni po začetni pripravi.
Za uporabo po hlajenju, toplo zmes, vendar ne vre. Nato uporabite po navodilih.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 2428 |
| Skupna maščoba | 219 g |
| Nasičena maščoba | 30 g |
| Nenasičena maščoba | 158 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 2.848 mg |
| Ogljikovi hidrati | 102 g |
| Prehranske vlaknine | 12 g |
| Beljakovine | 12 g |