Top 10 brezglutenskih potovalnih jedi in nasvetov

Življenje brez glutena je izziv in brezpotno potovanje je izziv na kvadrat! Kardinalno pravilo za varno in zdravo brezpotno potovanje je načrtovati naprej. Ali peš, kolo, avto, čoln, vlak ali letalo ostanejo cel dan cel dan z zdravo hrano in brez zdravih brez glutena.

• 01 od 10

  Nasveti za brezplačne glutene

  Ustavitev zračnega potovanja je najbolj zahtevna oblika brezpotencialnega potovanja. Pri potovanju na domačem trgu je enostavno pakirati dovolj hrane brez glutena, da boste hranili, dokler ne pridete do svojega cilja, vendar mednarodna potovanja zahtevajo več načrtovanja.

  Pri mednarodnem potovanju rezervirajte pogovor s službo za pomoč uporabnikom in zahtevajte brezalkoholne jedi za vse noge potovanja. Če letalski prevoznik ne ponuja možnosti prehrane brez glutena, boste morali hraniti dovolj neprepustnih živil brez glutena, da ostanete hranjeni do cilja.

  • Brezplačne letalske kontaktne številke

• 02 od 10

  Triumph jedi brez glutena brez hrane in vodniki za restavracije - Travel Essentials

  Triumph jedilnica objavlja priročnik za brezskrbno prehrano brez glutena in priročnik za restavracijo brez recepta brez glutena - oba referenčna navodila so lifesaverji, ko potujete. Ti vodniki so zasnovani za uporabo v Združenih državah Amerike, zato jih ne upoštevajte pri iskanju brez glutena, medtem ko potujete na mednarodni ravni.

  • Nakup Triumph jedi brez glutena brez nakupovalnih in restavracijskih vodnikov
  • Pregled Triumph Dining's Essential brez glutena vodnik za prehrano

• 03 od 10

  Alergija

  AllergyEats je odličen spletni vir, ki pomaga ljudem, ki imajo eno ali več alergij ali netolerantnosti hrane, najti restavracije, ki so prijazni do alergij. Obiščite spletno mesto AllergyEats, vnesite podatke o lokaciji ali uporabite priročno iskanje po zemljevidu in poiščite restavracijo, kjer lahko varno kosite.

  Na spletni strani AllergyEats najdete tudi brezplačno mobilno aplikacijo za iPhone in Android. Lepo!

  Obiščite AllergyEats

• 04 od 10

  Sandwich - prehranjevalna prehrana brez hrane brez glutena

  Sendviči brez glutena, polnjeni z brez glutena, mesa, sirov in zelenjave ali oreškov z marmelado, so hranljiva brezpotencialna potovalna živila, polna energetsko vzdržljivih hranil, ki vas lahko popeljejo skozi dolg potovalni dan.

  Izogibajte se prenašanju sendvičev, narejenih s polnjenjem s solatnim tipom. (To je tuna s solato.) Te lahko hitro pokvari brez hlajenja, zaradi česar imate tveganje za bakterijsko okužbo, ki jo prenašajo hrana.

  Nasvet: Nosite prazne zapiralne vrečke v majhni izolirani vreči za kosilo. Potem, ko potujete skozi varnostne vreče za polnjenje letališča z ledom, da se sendvič ohladi in varno več ur.

  Udi kruh brez glutena

  Boarjeva glava brez glutena brez mesa in sirov

  Hormel Natural Choice brez glutena brez drevesa

• 05 od 10

  Convenience Stores, avtomatov in Fast Food - Kaj je brez glutena?

  Udobne prodajalne prodajajo sveže sadje, običajno banane, jabolka, oreške, suhe sadje in sirove palice. Preberite etikete natančno v priročnih trgovinah in lahko najdete nekaj zdravih brez glutena možnosti.

  Prodajni avtomati so tvegani, ker ne morete brati etiket! Nekatere blagovne znamke krompirjevih čipov, koruznih čipov in bonboni so brez glutena, vendar, če niste 100% zanesljivi glede izdelka - ne kupujte!

  Burger King in Hardee imajo nove možnosti, ki so občutljive na občutljivo prehrano. Namig: natisnite kopijo seznamov BK / Hardee in nadaljujte s seboj. Pokažite osebi, ki naroči seznam, da se prepričate, ali razumejo nove možnosti, ki so občutljive na gluten!

  Burger King Gluten občutljiv seznam hrane

• 06 od 10

  Prigrizki in dišave, ki ne puščajo brez glutena

  Minimus.com je spletna stran, ki prodaja potovalne pakete brezalkoholnih prelivov, sojine omake, palačinkega sirupa, mešanice oreškov, humuma, krekerja, muesla, čokoladnega sirupa, čajev in sadnih palic. Lepo!

  Več nepremišljivih energijskih prigrizkov, ki so enostavni za pakiranje, vključujejo okusne "Bumble Bars" in "Lara Bars". Najdite številna potovanja prijazna živila v vašem nahrbtniku, torbici ali aktovku in vedno boste imeli varen brezskrbni energent.

  • Potovalne hrane brez kruha in brezalkoholnih pijač
  • Bumble Bars
  • Domači brez glutena brez recepta za energijo

• 07 od 10

  Ekološka planetna brezglutenska organska cela zrna vroča žita

  Slastno. Hranljiv. In ekološko! Eco-Planet brez glutena organskih celih zrn trenutek žita žita so končni hitro in enostavno brez glutena zajtrk žita in potovanje hrane.

  Stahni priročni paketi tega zadovoljnega žita v nahrbtnikih, kosilnicah, torbici, aktovkah, kovčkih in avtomobilu, in vedno boste imeli zdravo prehrano brez glutena ali prigrizek, ko bodo klicali lakote! Dodajte pol skodelico vroče vode in mikrovalovne pečice ali počakajte 2 minuti in dobite hranljiv, vzdržljiv zajtrk brez glutena ali zdravo prigrizek.

• 08 od 10

  Hummus - Visoka vsebnost beljakovin in brezvodnih vlaken

  Naredite veliko serijo domačih brezglutenskih hummusov, dodajte majhno vrečko brez glutena tortiljskih čipov in imate hranljivo prehrano z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin.

  • Vkusni brezglutenski recept Hummus
  • Domača kremna mešanica receptov za prigrizek z brezglutenom

• 09 od 10

  Sturdy Homemade Travel Cookies in Biscotti

  Čvrsti piškotki in biskoti so odlični ojačevalci energije za potovanje. Pred nakupom jih je enostavno in jih zamrznejo, če želite, za brezplačne brezplačne potovalne prigrizke v neugodnih potovalnih dnevih.

  • Recept za Ametti Cookie brez glutena
  • Vanilenske oblate brez glutena
  • Brez glutena brez maščob Bismotti recept

• 10 od 10

  Zakaj ne bi smeli "goljufati" na vaši dieti brez glutena

  Ljudje s celiakijo, dermatitis herpetiformis (intoleranca za gluten, ki povzroča blistav podobne kožne lezije) in občutljivost ne-celiakne glutena lahko ali pa morda ne bodo imeli skoraj neposrednih stranskih učinkov zaradi izpostavljenosti glutenom. Stomak bolečine, driska, napenjanje in kožne lezije lahko uničijo potovanje!

  Najslabše, redni "varanje" vas postavlja na večje tveganje za kronično poškodbo mikrovilov, ki povzročajo tanko črevo, prehranske pomanjkljivosti, podhranjenost, osteoporozo in rak.

  Načrtujte vnaprej, se izogibajte lakoti v hujšanju in potujte dobro in negujete brez glutena!

  • Celijski bolezen v globini iz nacionalnega inštituta za zdravje