To marinado lahko uporabite s koščnimi kosi piščančjih delov in prilagodite čas kuhanja po potrebi. To je lahka marinada za žaru ali pečeno piščanec. Slastno za vašo naslednjo piščančko hrepenenje po zgledu Southwest-a!
Kaj boste potrebovali
- 1/3 čaša rastlinskega olja
- 1/3 čaše vode
- 1 mešanica mešanice za začimbe taco
- 1/2 žlička soli
- 1/2 čajna žlička česna v prahu
- 4 do 6 polov piščančjih prsi, brez kosti
Kako narediti
- Združite olje, vodo in začimbe v vrečki za shranjevanje hrane.
- Dodajte piščančje kose, zapečatite vrečko in marinirate 2 do 4 ure, občasno obračajte, da piščanca prevlečete. Pripravi okoli 3/4 skodelice marinade.
- Piščanca vzemite iz marinade in žara ali pecice 5 do 7 minut na vsaki strani, odvisno od debeline. Če želite marinado uporabiti kot omako, ga pred kuhanjem v kuhani posodi na stenjetopu. Piščanec je narejen, ko sokovi tečejo čisto, ko se z vilicami pogoltnejo.
Več receptov:
- Piščančje prsi s slanino in sirom
- Piščanec s paradižniki
- Zeliščni piščančji prsi
- Kremasta piščanec z gobami
- Enostavno piščančji parmezan
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 906 |
| Skupna maščoba | 59 g |
| Nasičena maščoba | 14 g |
| Nenasičena maščoba | 27 g |
| Holesterol | 279 mg |
| Natrij | 265 mg |
| Ogljikovi hidrati | 1 g |
| Prehranske vlaknine | 0 g |
| Beljakovine | 88 g |