Veselite se čokolade v Veganu! Lahko dobite torto in jo tudi pojedite. Ta veganska , brez maščobnih čokoladnih jabolčnega recepta za torte uporablja namesto jajčec ali olja jabolka, zato je brez maščob in brez krivde! Čeprav je njegova nekoliko težja od drugih peciva, velikodušna količina kakava naredi to vegansko torto popolnoma nebeško.
Zdravje vašega ljubljenega je korist in naredite to torto naslednjič, ko ste odgovorni za torto za rojstnodnevno zabavo ali drugo praznovanje.
Če ta brezalkoholna čokoladna čokoladna jabolčna torta ne zveni kot recept, ki ga iščete, si oglejte te druge veganske tortne recepte ali prebrskajte še več idej za veganske sladice tukaj .
In če niste popolnoma prepričani, kaj je vegan, si boste želeli ogledati to preprosto vegansko definicijo tukaj , in če iščete več veganskih receptov, boste našli veliko veganskih receptov tukaj .
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice moke
- 1 skodelico sladkorja
- 1 žlica koruznega škroba
- 2 žličke pecilni soda
- 1/4 žličke soli
- 1/3 skodelice kakava
- 1 1/2 skodelice jabolka
Kako narediti
- Predgretje pečice do 325 F.
- Mast in moko bundt torto ponev.
- Vse suhe sestavine skupaj zmešajte v veliki posodi.
- Dodajte jabolka in dobro premešajte, dokler testo ni gladko.
- Pečemo 50-55 minut, dokler ne končamo.
Frost z vegansko čokoladno zamrzovanjem po želji ali še kakšen recept za vegansko mrzlico, morda to vegansko arašidovo maslo zamrzne in uživajte!
Opomba o receptu: Vedno lahko poveste, kdaj je torta dokončana, tako da zlepi zobotrebec v sredino torte.
Če se zobotrebec izkoplje čisto, to je, da ni pokrito s testo, se vaša torta opravi pečenje.
* Cookove opombe:
- Ta recept zahteva uporabo bundt torta ponev, vendar lahko uporabite druge torte ponve, kot so kvadratni ali okrogli pogače. Ker pa je ta torta nekoliko težka, se ne priporoča večplastna torta.
- Uporaba jedilnega aparata namesto olja pomaga zmanjšati količino maščob in kalorij v torti. S svojim blagim okusom jabolka ne prekaša čokoladne arome torte.
- Če niste navajeni na pečenje z jabolčnimi maščobami in ste nervozni glede doslednosti vaše torte, poskusite preizkusiti pred velikim dogodkom. Preskusna vožnja vam lahko olajša razmišljanje in vam pomaga, da se prepričate, da je to zdrava različica ob rojstni dan.
Več veganske tortne recepte:
Če vam ta nizka vsebnost maščob in brez maščobe jabolčni kolač ne zveni kot recept, ki ga iščete, si oglejte te druge veganske torte :
- Lemon makovo seme torto
- Veganska korenčka torta brez sladkorja
- Enostavna veganska rumena torta
- Ananas Drobne torte obrnjene navzdol
- Preprosto Veganska soda torta
Podatki o hranilni vrednosti:
Sestavljajo 8 skoraj brez maščobnih rezin.
Kalorije na rezino: 242, Kalorije od maščobe: 7
Skupna mast: 0,8 g, 1% RDA
Holesterol: 0 mg, 0% RDA
Natrijev 390 mg, 16%
Skupni ogljikovi hidrati: 56,9 g, 19%
Dietna vlakna: 2.5g, 10%
Beljakovine: 4.0g
Vitamin A 0%, vitamin C 1%, kalcij 1%, železo 11%
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 216 |
| Skupna maščoba | 2 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 1 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 539 mg |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 2 g |