V jugozahodnem slogu vegetarijanske recepture za čilije iz posušene kaše, izdelane iz vnaprej izdelane ali konzervirane vegetarijanske čilije, hominy in prelete z zdrobljenimi žitnimi žganci. Ne bo trajalo dolgo, da bi dobili to preprosto čilijo v pečici in na mizo.
Kaj boste potrebovali
- 1 čebula, narezana majhna
- 3 stroka česna, mleto
- 1 žlička kumina
- 1 žlica oljčnega olja
- Približno 2 skodelice koruze tortilla torte, zdrobljene in razdeljene
- 1 15-odziv lahko vegetarijanski čili
- 1 15-unca lahko
- fižol iz pinta ali mornarice
- 1 15-unča lahko hominita
- 1 4-unca lahko blagi
- zelene čilije , narezane
- 1 skodelice naribanega cheddarskega sira
Kako narediti
- Predgreta pečica do 350 F.
- Čebulo, česen in kumina v olivnem olju, dokler čebula ne mehča, približno 6-8 minut. Dati na stran.
- V veliki jedilni krožnik dodajte polovico zdrobljenih koruznih žetonov, nato čili, pinto ali mornarico, homini in zelene čilije.
- Dodajte mešanico česna in čebule.
- Potresite sir in preostale koruze na vrhu.
- Pokrijte s folijo in pečemo 25-30 minut.
Navodila za prehrano (na uslugo) | |
---|---|
Kalorije | 1051 |
Skupna maščoba | 38 g |
Nasičena maščoba | 14 g |
Nenasičena maščoba | 12 g |
Holesterol | 60 mg |
Natrij | 1.318 mg |
Ogljikovi hidrati | 137 g |
Prehranske vlaknine | 28 g |
Beljakovine | 47 g |