Ta zelenkast recept za tonik združuje zeliščni čiščenje zelenjave s klorofilnimi listi v močni zdravilni pijači.
Tradicionalna kitajska medicina (TCM) razume, da ima naša kri energično komponento. Nejasna polt, bledo ustnice in koža, suhi nohti in lase ter utrujenost pogosto označujejo, kaj se TCM nanaša na pomanjkanje krvi. (Posvetujte se z licenciranim izvajalcem zdravstvenega varstva in ne poskušajte sami diagnosticirati). Pomanjkanje krvi in anemija, ki sta oba pojava v vegani in vegetarijancih, lahko v koncentriranih odmerkih močno pomagata dodajanje rastlin, bogatih s klorofilom.
Hlorofilska hrana na splošno vsebuje veliko železa in mangana ter kot tak pomaga pri izgradnji zdrave krvi. Hrana, bogata s klorofilom, naj nikoli ne bo kuhana dlje časa, saj se hranila uničijo. Bodite jedli klorophyll surovi ali s hitrim parom (v pari manj kot 5 minut), ki ohranja in morda celo krepi absorpcijo klorofila.
Prepričajte se, da so vse sestavine ekološke. Če še niste zadovoljni s pijanjem intenzivnega zelenega soka, začnite dodati zeleno jabolko v recept. Mane mehča aromo.
Kaj boste potrebovali
- 1 skodelica organskega sončničnega ali lucerne kalčke
- 2 skodelici spalih listov
- 1 skodelica v pakiranem stanu italijanskih listov peteršilja
- 8 -10 regratni listi
- 2 majhna limeta, zunanji zeleni sloj kože, odstranjen, da pusti belo pito nedotaknjeno
- 1 neolupljen kumar
- 6 stebla celery
Kako narediti
- Sestavine hranite v sokovniku v navedenem vrstnem redu.
- Nudite takoj.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 72 |
| Skupna maščoba | 1 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 157 mg |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Prehranske vlaknine | 7 g |
| Beljakovine | 6 g |