Včasih ste v razpoloženju za leni zajtrk vikend (ključna beseda: leni) ali hiter, vendar ambiciozen zajtrk v tednu. Vpišite zajtrk. Očistite te dobrote recepte, ko imate čas, nato pa uživajte v plodovih vašega dela, ko žita preprosto ne bo zmanjšala. Od sladkih do slanih teh 3 zajtrkov dvignejo "grab-and-go" na okusne nove višave.
01 od 03
Rjavi sladkor Banana čez ovesSmreka Hrepenite po udobnem počutju kremaste ovsene kaše (vendar zjutraj zjutraj)? Ta preprost recept ovsa čez noč se čudežno čez noč preizkusi v hladilniku. Shranite ta ovsa v kozarcu, tako da jih lahko zgrabite, ko odprete vrata, in uživajte v njih hladno ali segrevanje v mikrovalovni pečici, ko prideš na delo.
02 od 03
Zdravo Zucchini Oat Zajtrk PiškotiSmreka Ti piškotki so dovolj zdrave, da lahko preidejo na razkošen zajtrk in dovolj všeč, da jih boste ponovno poželi za popoldanski prigrizek. Zvezde teh piškotkov so bučke s posipom čokoladnih čipov. Kombinacija je pravzaprav okusna! Osnova je oves, pšenična moka in banana. Orehi ali tvoja oreška po izbiri - dajte te mehke, žvečilne izdelke za lahkotno krčenje in beljakovinski udarec.
03 od 03
Make-Ahead Zamrznjeni QuesadillasSmreka Hitri zajtrk ne sme pomeniti dolgočasen zajtrk. Te vegetarijanske zajtrkovalnice so pakirane z okusom in beljakovinami. Za lahkotno jutranjo obdelavo, naredite to pred časom in zamrzujte, nato pa mikrovalovno pečico in / ali toploto na ponvi (ponev ji daste hrustljavo konico), ko ste pripravljeni za jesti.