Hitri vegetarijanski 7-slojni dip za zabavo

Klasični sedem plastni dip je hitro in enostavno vegetarijansko predjed, navdihnjen z okusi Mehike. To je kot nalašč za vsako zabavo, vključno z Super Bowl, in bo zagotovo kmalu izginila, ko jo boste postavili na mizo.

Ta poseben recept iz sedmih plasti izhaja iz Buša's Beans. To je malo bolj zanimivo kot večina, saj združuje ponovljene fižol in salso v en sam sloj. Prav tako začinka kislo smetano z začimbo taco.

To je resnično popolna "semi-homemade" vegetarijanska zrna fižola , zato je tako hitro, da se naredi. Seveda, niste naredili salse ali fižola iz nič, vendar boste izboljšali na sestavinah, ki jih kupite v trgovini, in dodate nekaj svežih sestavin. Najpomembnejši del pa je, da bo vsakdo všeč.

Kaj boste potrebovali

• 1 16-unčna posoda s kislo smetano
• 1 pakiranje taco začimbe
• 2 16-unčne pločevinke ponovljene fižol (vegetarijanske)
• 1 salsa s paradižnikom 16 gramov
• 1/2 skodelica zelene čebule (sesekljan)
• 1 veliki paradižnik (sesekljan)
• 2 avokada (na kocke)
• 2 skodelice sira (razrezano)
• 1 4-unca lahko črne olive (narezane)
• 2 skodelice solate (razrezane)
• 1 torbico tortilja čipov

Kako narediti

1. V majhni skledi pomešajte kislo smetano in paket za začimbe. To mešanico ohladite v hladilniku 30 minut, da se okusi združijo.
2. V majhni ponvi združite vegetarijansko prežvekovano fižol in salso. Segrejemo na mediju, dokler ne dosežemo enakomerne mešanice, približno 5-7 minut. Odstranite z vročine in pustite, da se ohladi.
3. Shred solate in kocke paradižnik, avokado in zelena čebula.
4. V 9-palčni 13-palčni pan, širite ohlajene fižol in salsa v enakem sloju.

1. Razširite začinjeno kislo smetano na fižol.
2. Surovi sir, oljke, zeleno solato, paradižnik, avokado in zeleno čebulo položite enakomerno po vsaki sestavini.
3. Poskrbite za sedem plastov s potapljanjem s tortiljo.

Ni resničnega pravega ali napačnega načina, da bi sedem plastovalo potopilo. Sestavine lahko dodate ali odštevate, kot želite, zato se zabavajte z njo in dodajte svoje najljubše taco prelive.

Naredi vse od nič

Če želite to potopiti v resnično domačo predjed, je to mogoče. Lahko naredite ponovljene fižole iz nič , z oljčnim oljem in ne s kokoši. Prav tako je domačo začimba taco neverjetno preprosta. To je pravzaprav malo boljše, saj lahko nadzirate in natančno prilagodite okus, da ustreza vašemu osebnemu okusu. In, seveda, obstaja veliko domačih salsa recepti, da izberejo.

Veganske in brezglutenske variacije

Potrebuješ, da je ta pepel vegan? Enostavno! Uporabite samo zamenjavo kisle smetane, ki ne vsebuje mleka in mlečnih izdelkov, ali naredite svojo lastno sojinimi izdelki, koruznim škrobom in limoninim sokom. Prav tako si lahko izpuščate sir ali uporabite zamrznjeni sir iz mleka brez mleka. Morda boste želeli poskusiti tudi s tem veganskim sedem plastičnim dip receptom

Potrebujete, da je brez glutena? V resnici je morda lažje narediti lastno začimbo brez glutena, kot da bi jo našli v trgovini. To je v redu, čeprav, ker bo ta recept dobro služil v različnih mehiških jedi. Kot alternativo lahko v kislo smetano pomešate taco omako brez glutena ali celo vročo omako in nekaj čilija v prahu. Prepričajte se, da izbirate tudi brez glutena tortilskih čipov.

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije	923
Skupna maščoba	49 g
Nasičena maščoba	29 g
Nenasičena maščoba	13 g
Holesterol	64 mg
Natrij	339 mg
Ogljikovi hidrati	91 g
Prehranske vlaknine	32 g
Beljakovine	38 g

(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)