Predlagane prednosti čaja tulsi
Tulsi, znani tudi kot "tulasi", "Sveti Basil", "Nepopolni" in "Elixir življenja", je tulsi, ki se uporablja v ajurvedi, v nekaterih zeliščnih čajih / tisjanih in prave čajne mešanice.
Vrste Tulsi
Tulsi rastlina ( Ocimum sanctum L. ali Ocimum tenuiflorum L. ) je bližnji sorodnik kulinaričnega bazilike ( Ocimum basilicum) , vendar se razlikuje po svojih zdravilnih lastnostih in nekaterih fizičnih značilnostih. Obstajajo tri glavne vrste tulsi rastlin:
- Rama Tulsi (znana tudi kot zelena listica Tulsi) - zeleni tulsi s svetlo vijoličastimi cvetovi in aromatičen vonj po vonjah (zahvaljujoč njegovi kemični komponenti eugenola, ki je glavna aroma v nageljniških žbicah) in mellower okus.
- Krišna Tulsi (znana tudi kot Shyama Tulsi ali vijolični list Tulsi) - vijolična rastlina z vonjem po vonju in poprovo okusom.
- Vana Tulsi (ali Wild Leaf Tulsi) - svetla, svetlo zelena tulsi rastlina, ki raste divje in je avtohtona na mnogih območjih azijske in severne / vzhodne Afrike; ima bolj aromo in aromo lemije.
Predlagane zdravstvene koristi Tulsi
Od treh vrst tulzijev se Krišna Tulsi pogosto šteje za najbolj koristnega za zdravje, ki ga sledi Rama Tulsi. Vana Tulsi ima manj moči, vendar je včasih mešan z drugimi vrstami tulsi za bolj prijeten okus. V ayurvedski praksi skupne uporabe tulsi vključujejo zdravljenje za:
- Astma, bronhitis, prehladi, zastoje, kašelj, gripa, sinusitis, vneto grlo in podobne bolezni
- Visok krvni tlak in visok holesterol
- Glavoboli, ušesne bolezni in očesne motnje
- Kožne bolezni in ugrizi žuželk
- Krči, želodčne motnje, prebavne motnje, črevesni paraziti, bolezni ust, razjede in bruhanje
- Diabetes in neravnovesja v krvnem sladkorju
- Bolečine v sklepih in revmatoidni artritis
- Ledvični kamni
- Malarija
- Rak
Zdravstvene raziskave, ki jih izvajajo institucije, ugodne za alternativno medicino, potrjujejo, da je tulsi:
- Močna adaptogenska zelišča (zelišča, ki zmanjšujejo stres in povečujejo energijo)
- Možnost zmanjšanja pogostosti in resnosti napadov astme
- Protivnetno
- Visoko v antioksidantih
- Imuno-modulacija (sposobna povečati ali zmanjšati aktivnost imunskega sistema na optimalni ravni)
- Zaščitna za jetra in bolj splošna zaščita pred nekaterimi kemičnimi strupi in sevanju, vendar s kemoterapijo ni kontraindicirana (zato je varna za uporabo ob prejemu kemoterapije)
Tulsi se včasih uporablja za zmanjšanje plodnosti pri moških in ženskah, zato ni priporočljivo, da tisti, ki poskušajo zanositi, pijejo velike količine tulzijev.
Tulsi "Čaj"
Enostaven način za konzumiranje tulsija je, da postane zeliščni "čaj" ali zeliščna infuzija. Za izdelavo tulsijevega "čaja" zavrite eno skodelico filtrirane vode in jo prelijete čez eno čajno žličko svežih listov tulsije, polovice čajne žličke posušenih tulsi listov ali tretje čajne žličke tulzijevega prahu. Pokrijte vodo v loncu ali vrču in pustite, da se strdi 20 minut (ali dlje, če želite povečati koristi za zdravje). Potem napolnite liste, dodajte med, če želite, in uživajte.
Tulsi "čaj" je brez kofeina in ga je mogoče varno porabiti do šestkrat dnevno.
Previdnost o zdravniških koristih Tulsi
Ugotovljeno je bilo več študij medicinskih raziskav, ki potrjujejo koristi zdravila Tulsi, vendar so vpletene institucije zagovorniki alternativne medicine. Nobena študija, ki jo financira ZDA, ne obstaja. Nobena od večjih zdravstvenih raziskovalnih ustanov ni opravila dvojno slepih študij, ki potrjujejo (ali izpodbijajo) te koristi.
To ne pomeni, da tulsi nima širokega spektra koristi, ki jih zagovarjajo zagovorniki. Razpoložljiva medicinska literatura je enotno pozitivna. Vendar pa pomeni, da ostaja nekaj negotovosti. Eden od načinov, kako to upoštevati, je to, da je bil tropa že več stoletja, zlasti v Indiji, očitno neškodljiv in koristi, čeprav niso popolnoma zanesljive, razširjene, zakaj ga ne vzamete in ugotovite, ali so vaši rezultati smiselni za nadaljevanje ?
Na splošno je težko opredeliti prednosti ali nevarnosti mnogih stvari, ki jih zaužijemo. Od osemdesetih let prejšnjega stoletja so prestižne ustanove za medicinske raziskave ugotovile, da je poraba jajc in polnega mleka nevarno za zdravje srca, nato pa je ugotovila, da bodisi niso ali pa so bile pretirane. Članek iz leta 2013 v The American Journal of Clinical Nutrition ugotavlja, da je bilo ugotovljeno, da so neodvisne študije večine sestavin v običajnih receptih kuharske knjige ugotovile, da zdravijo rak --- in povzročijo raka. Avtorji sklepajo, da nobena študija ali skupina študij ne more zagotoviti dokončnih odgovorov na zdravstvene prednosti ali nevarnosti živil in zelišč, ki jih zaužijemo. Postopoma in sčasoma, ko se izvajajo vse več študij, se lahko doseže nekaj, kar je blizu soglasju. -