Sveži listi poprove mete dajejo tej recni mint čajni olju in okusu mentola. Ker je ta čaj izdelan z zelišči, se tehnično šteje kot zeliščni čaj ali tisan .
Tisane ali zeliščni čaji imajo dodano prednost brez kofeina . V tej recepti lahko spremenite mint (poprove mete ali gobo ali eno od drugih sort, navedenih spodaj), dokler je svež. Postrezite jo vroče ali hladno, sladkano ali nesladkano in z limono ali brez nje.
Če imate radi čajevca za meto, vendar ne bi razmislili o odpuščanju kofeina, je ta maroški čajni recept za mint, ki ga sestavlja mešanica zelenega čaja (ki ima kofein) in listi meta, lahko le vozovnica. Za poletno gašenje, upoštevajte enega od teh receptov ledenega čaja .
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice vode (filtrirano)
- 15 listov mete (sveža, poprove mete ali mete)
- Neobvezno: 2 žlički sladkorja ali medu (začnite s približno 1 čajno žličko na skodelico in dodajte več po želji)
- Neobvezno: led
- Neobvezno: rezine limone
- Neobvezno: limonin sok
Kako narediti
- Z vodo zavrite vodo.
- Odstranite s toplote in dodajte liste mete.
- Za 3 do 5 minut zavijte, odvisno od želene moči.
- Po želji dodamo poljubno sladilo.
- Če služijo ledu, napolnite očala z ledom in prelijete čaj. Če služijo vroče, nalijte čaj v vrčke.
- Okusite z dodatnimi limoninimi rezinami in / ali limoninim sokom.
Mint sort
Obstaja dobesedno na stotine sort kovnice in so vsi dobri kandidati za zeliščni čajni mint.
Tukaj je seznam nekaj bolj nejasnih sort, ki naredijo odličen čaj:
- Ananasova meta
- Jabolka mete (volnena meta)
- Mint za ingver
- Rava Raripila meta
- Catmint
- Čokoladna meta
- Oranžna meta
- Mavrična meta
- Meta grenivke
- Calamint
- Mamenta s smetmi
- Basil meta
- Mint za žvečenje gume
- Vodna misa
- Corn ali Field mint
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 4 |
| Skupna maščoba | 0 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 14 mg |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Prehranske vlaknine | 0 g |
| Beljakovine | 1 g |