So res zdravi? Več o zelenih piščancih!
Zdi se, da so zelene gladke v teh dneh povsod, od barih sokov do dnevnih televizijskih oddaj. Toda, kaj je super o zelenih piščancih? So res tako zdrave? Kaj je resnica o zelenih piščancih?
Kakšne so zelene peke?
Ne, ko ljudje govorijo o zelenih piščancih, ne pomenijo gladkosti z barvanjem hrane v njej za dan sv. Patrika! Zelena peciva je gladka mešanica s svežimi listnati zelenjavnimi zelenjavami , kot so zelene barve , zelje, mavrica ali švicarska zvijača ali špinača.
Nekateri ljudje uporabljajo tudi zelena zelišča, kot so meta ali peteršilj v zelenih piščancih.
Večina ljudi, ki zagovarjajo hranljivo vrednost zelenih pomešalcev, verjamejo, da je najbolje, če je celotna pijača narejena iz svežih surovih živalskih sestavin , to je surovega sadja, ne pa zamrznjenega ali konzerviranega, in s svežim sokom, svežo kokosovo vodo ali mandljevim mlekom za tekočino , namesto mleka ali jogurta, kot v nekaterih tekočih receptih. Še ena surov veganska možnost, da dodate v svojo zeleno gladko? Kaj pa domače surovo vegansko mleko?
Ali so zelene gladke res tako dobre?
Z eno besedo: Da! Evo zakaj. Zelenjavna zelenjava so najbolj zdrava hrana na planetu. Ali je zelena pijača bolje za vas, kot da jedo solato z enako zelenjavo? Na to vprašanje je nekaj odgovorov. Prva je da, saj lahko v gumiji lažje pojeste veliko več zelenjave kot v solati. Torej, veliko bolj verjetno boste dejansko naredili in jedli zeleno gladko kot jedli enakovredno količino zelenih surovin v solati.
Glej tudi: recepti zelene piščančke, da poskusite
Nekateri ljudje zagovarjajo, da je prebavljivost zelenice, ko je prežvečena v zeleno gladkost, tisto, kar naredi zeleno gladko bolj zdravo kot samo jedo zelenjavo. Razlagajo, da je zelenjavo precej lažje prebaviti, ko jih čistite v gladkosti, prihranite manj energije v telesu v prebavnem procesu in dajete telesu veliko več hranil in energije.
Ali so zeleni gladki okusni?
Seveda so videti čudno! Ko se navadiš, da piješ zeleno slomljivo podobo, sploh ni nič neobičajnega, toda prvič, ko ga poskusiš, izgleda precej grozno, prijatelji in družina pa vam in vašim zelenim peglicam zagotavljata nekaj čudnega videza. Toda dobra novica je, če ste pravilno pripravljeni, zeleni gladek okus je prav tako dober kot redna pijača! Zelenjava lahko vašemu receptu dodaja veliko barve, vendar ne sme preveč spremeniti okusa.
Če imate težave pri iskanju pravilnega ravnovesja, začnite z manj zelenjavo in postopoma preizkusite več, ali dodajte malo sladila, kot so med, rjavi rižev sirup ali agave nektar .
Še en hiter nasvet? Močno aromatizirano sadje, kot so mangos, borovnice in jagode, so boljše od bolj blagih plodov, kot so banane in papaje v zelenih piščancih. Prav tako boste morda želeli poskusiti različne zelenice. Osebno mi niso všeč zelišča, kot so peteršilj in cilantro v mojih zelenih pecivih, in nikoli nisem bil ljubitelj gorčice (čeprav vem, da imajo številni ljudje, ki imajo ta edinstveni začinjeni tang, ki ga imajo). V zelenih pecivih mi je všeč oklepa ali špinača, saj se mi zdi, da imajo bolj blagi okus.
Švicarski čard dobro deluje tudi. Za dodatno zeleno povečanje, poskusite kumare ali zeleno!
Glej tudi: Zakaj bi rad ljubil gorčično zelenjavo
Kaj je spodnja vrstica?
To je en zdravni trend, ki ga osebno ljubim. Za prigrizek je enostavno narediti zeleno gladko ali še bolje, za zajtrk in povečanje energije ter povečanje hranil, ki ga dobite, je resnično očitno. Rekel sem, poskusite zase. Eno zeleno tekočino na dan teden dni in preverite, ali se ne zaljubiš v zelene pijače!
Zeleni gladkimi recepti:
Tukaj je nekaj zelenih receptov za pijače, da poskusite: