Zeliščni čaji (znani tudi kot tisanes ali infuzije ) so se že stoletja uporabljali kot naravna zdravila za številne bolezni in kot podporniki splošnega zdravja in dobrega počutja. Od vseh zdravih zeliščnih čajev na svetu je čaj poprove mete eden od najbolj razširjenih in najbolj spoštovanih.
Poleg tega, da je okusno in pomirjujoče pijačo, čaj poprove mete ponuja številne prednosti za zdravje, še posebej pri tistih z glavoboli, težavami s sinusom ali težavami z želodcem.
Zdravilo se uporablja že več stoletij in ga alternativni zdravilci, zeliščarji in drugi običajno priporočajo kot zdravljenje različnih bolezni in kot splošni zdravniški tonik z različnimi koristmi za telo in duha. Preberite, če želite izvedeti o posebnih zdravstvenih uporabah čajevca za poprove mete in zakaj toliko ljudi to pohvali zaradi svojih koristi za zdravje.
Peppermint čaj za glavobole
Za nekatere bolnike z glavobolom so zdravila proti bolečinam presenetljivo nepotrebna. Morda ste eden od teh srečnih ljudi. Naslednjič, ko imate glavobol morilca, poskusite doseči nekaj svežih ali posušenih listov peperminta namesto aspirina ali drugih zdravil proti bolečinam. Po nekaj minutah strganja in pihanja boste morda ugotovili, da je vaša bolečina odpravljena brez kakršnih koli stranskih učinkov ali nepotrebnih zdravil!
Mlečni čaj je pogosto učinkovit pri prenehanju glavobolov, ki jih povzroča stres ali slaba prehrana. Te glavobole običajno omejujejo krvne žile v možganih, kar povzroča intenzivno bolečino.
Učinkoviti bolečinski ubijalci prenehajo bolečine teh glavobolov, tako da sproščajo krvne žile v možganih. Peppermint čaj na isti način blaži bolečine v glavobolu - z odpiranjem možganih zoženih krvnih žil, ki olajšujejo številne bolnike z glavobolom.
Zanimivo je, da lahko celo aromo čajevca iz poprove mete (ali olje poprove mete) pomaga pri glavobolih in prehladih.
(Pomislite na to kot aromaterapija v vaši teacup.)
Peppermint Tea se bori proti težavam s sinusi
Mentol je naravno prisotna kemikalija, ki pepermintu daje osvežujoč, hladen okus in občutek. Poleg tega, da je čaj iz peperminta eden od najbolj prijetnih zeliščnih infuzij, ima tudi mentor pomembno vlogo - boj proti sinusnim težavam.
Mentol v poprove mete je znano, da pomirja vnetne sluznice v sinusih in grlu, tanko sluz (zato je manj verjetno, da bodo blokirali sinusne prehode in ovirajo udobno dihanje) in delujejo kot dekongestiv (razbijanje flegma in sluznice) . Poleg tega dihanje pare iz čajevca iz poprove mete lahko ublaži tudi številne težave s sinusom z razbijanjem flegma in redčenjem sluzi. To pomeni, da če imate sinusno okužbo (sinusitis) ali imate mrazne ali sezonske alergije, lahko skodelica ali dva vročega poprakovanega čaja naredite svet dobrega (še posebej, če dihate pare!).
Peppermint Tea pomirja zgornje želodce
Mlečni čaj se včasih imenuje tudi "zdravilo za želodec", saj je znano, da pomirja številne težave v želodcu, vključno z bolečinami v želodcu, bolečinami v želodcu, želodčnih krči, zgago, plinom / napenjanjem, prebavili in driski ter spodbuja zdravo prebavo.
To je še posebej učinkovito, če ste pili po obroku, pred spanjem (še posebej, če ste imeli pozno večerjo in pogosto doživite zgago) ali na začetku težav z želodcem.
Zanimivo je, da se je izkazalo, da olje za poprove mete učinkovito zdravi en sindrom, ki ima le malo znanih zdravljenj - IBS ali sindroma razdražljivega črevesja. Mnogi zdravstveni delavci prav tako verjamejo, da bo redno pitje čajevca za mleto pecivo zagotovil podobne koristi tistim pri IBS.
Mentalne koristi pepperminta
Zdi se, da čaj poprove mete ni samo dober za vaše okuse in vaše telo - tudi vam pomaga! Pokazal se je, da čaj za poprove mete izboljša funkcijo možganov, ker vas postane bolj mentalno opozorjen in izboljša pridobivanje spomina. Učinek na budnost je pokazal, da voznikom pomaga varneje voziti (morda tudi zato, ker je pomirjujoč in s tem potencialno sposoben zmanjšati frustracije zaradi prometa).
Mnogi ljudje menijo, da je poprove mete koristno za študij in preizkušanje zaradi svojih pozornosti in izboljšanja spomina, pa tudi še ena prednost: čaj za poprove mete je naravni reduktor stresa.
Peppermint Tea obravnava menstrualne krče
Na splošno je čaj poprove mete primeren za lajšanje omejevalnih mišic. To lahko naredi dobro go-to zelišče za vse od športnikov do ljudi, ki trpijo zaradi tesnobe. Vendar se zdi, da je še posebej učinkovito pri zdravljenju določene vrste stisnjenih mišic - mišic v stenah maternice.
Zdi se, da ima mentol učinke proti spazmodiji, ki med drugim pomagajo pri zdravljenju želodčnih motenj, stresa in menstrualnih krčev. Pijte eno skodelico čajevca za poprove mete, dva do trikrat dnevno, med dnevi, ki vodijo k menstruaciji in med menstruacijo, pomaga pri uničevanju menstrualnih krčev za mnoge ženske, ki doživljajo PMS in dismenorejo.
Druge zdravstvene prednosti čajevca za poprove mete
Poleg številnih zdravniških ugodnosti, navedenih zgoraj, se kaže, da je čebel iz poprove mete:
- imajo protibakterijske, protimikrobne in antiseptične lastnosti (zaradi česar je učinkovit kot sredstvo za čiščenje kože in odličen pomočnik za boj proti bakterijskim okužbam, ko se nanese topično)
- deluje kot analgetik (pomaga pri lajšanju bolečin v mnogih vrstah)
- učinkovito kot zdravljenje nekaterih kožnih motenj (kot so psoriaza in nekateri kožni izpuščaji) in za artritis, kadar se lokalno uporablja
- olajšati kolike pri dojenčkih
- spodbujanje izgorevanja maščob pri prebavi
- izboljšati žolčevo proizvodnjo in razgraditi "žolčne kamne" (ledvični kamni in žolčni kamni, ki nastanejo iz žolča ... čeprav je treba razkroj žolčnih kamnov opraviti z zdravniškim nadzorom!)
- zmanjšati slab udarec
- okrepiti imunski sistem
- olajšati potovalne bolezni in bolezen gibanja
Kako narediti Peppermint Tea za svoje zdravstvene prednosti
Mlečni čaj je enostaven za dom. Da bi to dosegli, začnite s svežimi listi poprove mete (ki jih je enostavno vzgajati in jih je mogoče kupiti na številnih trgovinah s trgovinami in na kmetijskih trgih) ali posušene liste mlinov (ki jih lahko kupite v čajnih vrečah, v razsutem stanju v številnih trgovinah ali v številnih trgovinah čaj trgovci na drobno).
Potrebovali boste približno eno žlico, zdrobljene, sveže listje, eno čajno žličko suhih listov ali eno posušeno listje na skodelico sveže vode.
Da bi čaj poprove mete, prinesite vodo do vrenja. Dodajte poprove mete. Strnite pet minut ali nekoliko dlje, do približno 12 minut. (Če želite, da je res močna, lahko tudi zavrite listje.) Izvlecite listje ali odstranite teabag.
Če iščete koristi za zdravje, je najbolje, da pijete čajevca iz peperminta, medtem ko je vroča (vendar ne opeka). Če je potrebno, lahko dodate malo sladkorja ali medu, vendar je bolje za vaše zdravje, če ne (razen če imate vneto grlo, v tem primeru ... dodajte med!). Če uporabljate čajevec za poprove mete kot topikalno aplikacijo, jo lahko namočite v krpo za umivanje in obrišite območja, ki jih želite zdraviti, ali pa v vodo za kopel dodate še en kvart svežega čajevca za poprove mete.
Po želji si lahko pri pripravi zeliščnega čaja mešate poprove mete z drugimi zelišči. Primeren je za mešanje in je okusen s sivko (kar je odlično za zmanjšanje stresa), ingver (kar je super za prebavo) in semen semen (ki naredijo odličen detoksični čaj ).
Neželeni učinek čajevca
Čeprav je čebri peppermint odlična zdravstvena pijača, je treba omeniti, da ima nekatere potencialne stranske učinke za nekatere ljudi. Izogibajte se čebri peperminta, če imate naslednje pogoje:
- GERD (Sproščujoče lastnosti čajevega čaja lahko povzročijo, da se mišica sfinkterja v želodcu in požiralniku bolj sprosti, kar omogoča več refluksa kisline.)
- Nosečnost (Izogibajte se preveliki uporabi čajevca poprove mete med nosečnostjo, saj lahko v skrajnih primerih povzroči sprostitev maternice in lahko povzroči splavitev. Če imate osebno ali družinsko anamnezo splava, zdravstveni delavci na splošno priporočajo izogibanje cepivu poprove mete. Vendar pa ponavljam, da je normalna poraba čajevca peperminta med nosečnostjo v redu za ljudi, ki nimajo razloga za zaskrbljenost zaradi splava.)
- Prekomerna uporaba ali zdravilo na recept (v nekaterih redkih primerih lahko čaj pepperminta sodeluje z zdravili. Če ste zaskrbljeni zaradi morebitne interakcije z zdravilom, preverite opozorila zdravil ali se posvetujte s svojim zdravnikom.)
Poleg tega, čeprav je zelo redko, prevelik odmerek poprove mete lahko povzroči drisko, srčne palpitacije in upočasnjen srčni utrip. Poleg tega je treba pri majhnih otrocih peppermint hraniti stran od njihovih obrazov in jih uporabljati v zelo omejenih količinah, da bi se izognili draženju ali pretiranim učinkom.
Če želite biti zelo jasni, so ti neželeni učinki redki in niso nekaj, o čemer večina ljudi skrbi. Mlečni čaj se na splošno šteje za zelo varno, učinkovito, naravno zdravilo za vse vrste težav in bi bilo sramoto, da se ga boste izognili zaradi prevelike skrbi za te morebitne neželene učinke, če dejavniki tveganja ne veljajo za vas . Če imate kakršne koli dodatne pomisleke ali vprašanja o neželenih učinkih ali zdravstvenih koristih čajevca za poprove mete, se posvetujte s svojim zdravnikom ali se posvetujte z zeliščarjem.