Postrežite pinto fižol, ki je začinjen s čilijem, s koruznim kosmičem in slepcem za odlično večerjo brez mesa.
Kaj boste potrebovali
- 16 unč posušene pinto fižol, speremo in prevzamemo, namočeno čez noč
- 1 skodelica sesekljane čebule
- 1/2 skodelice narezane
- zelena paprika
- 2 srednje česna česna, mleto
- 6 skodelic vode ali za pokrivanje
- 1 žlica
- čili v prahu
- 1/2 čajne žličke mleta kumina
- 1 1/2 žličke soli
- 1/2 čajna žlička poper
Kako narediti
- Pokrij speremo in razvrsti fižol z vodo; pokrij skledo in pustite, da namakate čez noč. Drain fižol; združite vse sestavine v počasnem kuhalniku .
- Pokrijte in skuhajte na HIGH za 6 do 10 ur ali dokler fižol ne razstavi.
| Navodila za prehrano (na uslugo) |
|---|
| Kalorije | 39 |
| Skupna maščoba | 0 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 473 mg |
| Ogljikovi hidrati | 9 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 2 g |
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)