Ta omlet recept za otroke je tako enostavno, bodo želeli, da bi svojo različico v nobenem trenutku. V resnici ni težko narediti izjemno dober omlet s preprostimi sestavinami - dejanski trik leži pri tem, da uporabljate desno posodo (brez palice ali litega železa ) in jo segrejete na pravo temperaturo.
Omlet recept za otroke: nasveti za popoln zajtrk
Ta omletni recept je preprost in zahteva samo sir. Ampak lahko zagotovo postanete ustvarjalni, pri čemer dodate različne vrste mesa, zelenjave in sirov, ki jih vaši otroci radi naredijo omlet v svojem okusu.
Če so vaši otroci zainteresirani za sodelovanje , jim dovolite, da prekrijejo jajca in jih žganjajo z vodo (ali lahko nadomestite vodo z 1 žlico mleka za smetano, puhasto teksturo), soljo in poprom. Medtem ko to počnejo, jim pokažite, kako se segrejejo ponev na srednji vročini, da bi omlet lahko enakomerno kuhal.
Vedno poskrbite, da bo lopatica čista, medtem ko zavrtite, saj lahko grmna lopatica pomeni, da se vaša omlet lahko drži ponev. Ne bojte se, da bi otroci poskusili obrniti eno stran omele nad drugo - je le edinstven način, kako se bodo naučili dobro.
Kaj boste potrebovali
- 3 velika jajca
- 1 žlička vode
- 1/4 žličke kosher soli
- 1/4 čajne žličke sveže mletega črnega popra
- 1/2 skodelice
- cheddar sir
- Pršenje za kuhanje (ali maslo)
Kako narediti
- Spray 10 ali 12-palčni ponev ali litega železa s tanko prevleko kuhanja razpršila (ali kapljice 1/2 čajne žličke masla v skodelico in se razprostira okrog), in toplote na srednji vročini.
- Beat jajca, vodo, sol in poper do svetlobe in puhasto.
- Ko je skrinja vroča (toda ne kaditi), vlijemo mešanico jajc v.
- Ko se omlet začne nastaviti, dvignite rob omete s čisto lopatico in nagnite posodo, tako da lahko teče, neobdelani del omele, poteka pod in nastavi. Ponovite na nasprotni strani. Če dodate zelenjavo ali meso, to storite zdaj.
- Ko je omlet skoraj povsem nastavljen, siri več kot polovico omele. Potem preostali polovici omele nad polovico sira.
- Potisnite na ploščo in takoj služite.
Ta preprost recept je okusen v paru s ketchupom . Če so vaši otroci bolj pustolovski, poskusite dodati stran določene kuhanega zelenjave vsakič, ko naredite ta recept, in ugotovite, kako se odzovejo. Naslednjič poskusite dodati zelenjavo v notranjost svoje omele, če se jim zdi, da je všeč seznanjanje.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 849 |
| Skupna maščoba | 64 g |
| Nasičena maščoba | 31 g |
| Nenasičena maščoba | 20 g |
| Holesterol | 1.027 mg |
| Natrij | 1.723 mg |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Prehranske vlaknine | 0 g |
| Beljakovine | 59 g |