Iščete preproste veganske seitanove recepte? Tukaj je popoln seznam receptov vegan seitan .
Uporabite pripravljeno seitan in narezano žarnico za jedi, da naredite enega od najpreprostejših (in najpreprostejših!) Vegetarijanskih in veganskih receptov na žaru: na žaru na žaru na žaru. In ja: to je čudovito, kot izgleda. Tukaj je, kako narediti vtise svoje prijatelje s super lahkimi vegetarijanskimi in veganskimi žganci na žaru v žaru.
Potrebujete več idej za vegetarijansko ali vegansko pečenje? Oglejte si ta popoln seznam vegetarijanskih receptov za žara, da bi poskusili, vključno z več vegetarijanskimi in veganskimi zeliščnimi zamislimi.
Kaj boste potrebovali
- 8 unč
- seitan (pripravljen, narezan na tanke ali narezan v 1-palčne koščke)
- 1/2 skodelica žara (glej opombo)
Kako narediti
- Prvič, poskrbite, da bambusov nabiralnik namočite v vodo, da se prepreči izgorevanje. Niste prepričani, kako to storiti? Evo kako.
- Seitan položite v zaprto zapiralno vrečko ali v plitvo ponev in dobro plašite z žara. Dovolite, da se marinirate vsaj eno uro; Daljši je boljši.
- Predgrelni žar do srednje visoke. Postavite seitanske koščke na predhodno namočene bambusove skewe in dobro nabite z dodatno omako. (Odvisno od žara, seitan lahko namestite tudi neposredno na dobro namaščene rešetke.) Grill za 8-10 minut ali dokler ne rahlo zgoreli, občasno ponavljate z dodatnim žarnim omako.
- Pojdite na žaru vašega roštilja s palico ali pa narežite rezine in naredite sendviče. Uživajte!
Opomba: Za ta recept, okus prihaja predvsem iz žara omako, zato je zelo priporočljivo, da uporabljate kakovostno omako. Izberite omako z žara brez poceni dodanih polnil (npr. Visokofruktozni koruzni sirup) ali poskusite z različnimi gurmanskimi in etničnimi omakami.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 156 |
| Skupna maščoba | 6 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 3 g |
| Holesterol | 39 mg |
| Natrij | 321 mg |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Prehranske vlaknine | 0 g |
| Beljakovine | 12 g |