Seitan je priljubljen nadomestek vegetarijanskega mesa, ki je bil zaužijete v azijskih državah za generacije. Obstaja več načinov uporabe seitana, tako kot lahko jeste meso v veliki plošči, kot je zrezek, ali melje, kot so goveje meso ali v trakovih, kot fajitas, lahko storite skoraj vse, kar ima tudi seitan. Všeč mi je, da posejam svojega moškega in ga uporabim v zelenjavni mešanici ali pa ga pregrinjam z veliko začimbami in jo pojejte tako.
Če ste nov za kuhanje s seitan, tukaj je nekaj preprostih vegetarijanskih in veganskih receptov za vas, da poskusite.
Vegetarijanski in veganski recepti Seitan
- Mehiški Seitan Fajitas Barvni vegetarijanski seitan fajitas videti podobno kot pravo meso, vendar so seveda nižje v maščobah in brez holesterola.
- Seitan in pečen Veggie Tacos Seitan so bili seznanjeni s praženo zelenjavo in dobro začinjeni s čipotlo, kumino in čilijem v prahu ter polnjeni v tortilje.
- Meaty Sauteed Seitan Seitan je prežvečen v mešanici žara in kis za mesni okus. (Na sliki.)
- Vegetarijanski Crockpot Chow Mein z Seitan Ta kitajski recept za kuhanje mesa s seitanom je vegetarijanski recept za lončen kruh, ki ga lahko pripravite zjutraj in pustite v lončku ves dan. V resnici mi ni všeč vodni kostanj, zato včasih dodajam kaše v zadnjih nekaj minutah kuhanja.
- Vegetarijanska juha Fried "Piščanec" Ta recept ni na noben način zdrav, vendar je gotovo dober! Globoko pečen seitan in mešanica začimb proizvedejo jed, ki je po videzu zelo podobna in okus kokoši!
- Stir Fry v kitajskem stilu z omako Seitan in Hoisin Uporaba omake s hojo je odličen način za hitro dodajanje okusa preprostemu mešanju. Ta recept za mešanje in praženje zahteva seitan, brokoli in paprika.
- Nadomestki mesa s siitovim mesom Sesjanski recept, podoben mesu, okusen s sojino omako in žametno omako, ki jo lahko dodate mešanim krompirjem, uporabite za izdelavo sendvičev ali pa jih takoj povlečete ven iz posode.
- Vegetarijanska "govedina" in Guinness Stew Irska govedina in Guinnessovo goveje meso, priljubljena irska pivnica dobi preobrazbo v tem receptu, pri čemer uporablja seitan namesto govejega mesa.
- En potok Crockpot rižev pilaf S seitanom za beljakovine skupaj z rižem in veggijami je ta pilaf poln obrok v enem loncu. Ta preprosta vegetarijanska in veganska krušna lončena obroka se cel dan simpatizira v okusni juhi in vinu.
- Vegan pho z seitanom Najbolj priljubljena vietnamska jed, skodelica za testenine, imenovana "pho", dobi v tem veganskem receptu za fo z seitanom mesnatno vegetarijansko preobrazbo.
- Pan-prženi Seitan, zelena solata in paradižnik Sendvič Seitan naredijo odličen nadomestek za mesni sendvič brez mesa.
- Tajski masažni curry z Seitan kitajskim petastim praškom začinjuje ta edinstven tajski curry s seitanom, krompirjem in arašidi. Nič drugega ni všeč!
- Crock pot Seitan Stew Če vam je všeč tradicionalno meso in krompirjeva obara, poskusite to vegetarijansko različico s seitanom. Ima enak okus, vendar je manj maščob in brez holesterola.
- Vegetarijanski pečen pečen pečen pečen pečen zelenjavni zelenjavni recept z zelenjavo in zelenjavo, idealen za poletne počitnice ali praznične počitnice. Ta recept seitan je tudi navdihnjen z indijskim okusom, z močnim curry okusom.
- Seitan in ječmen Pilaf Celotni zrni ječmen se lahko uporablja v številnih receptih, tako kot riž. Ta recept s seitanom uporablja suho in sveže zelišče, da dodaja čim več okusa ječmu in je vegetarijansko in vegansko.
- Vegan seitan au jus Odličen recept za odlične sendviče brez mesa.
- Osnovni žar z okusom s sesalcem Ne potrebujete, da bi seansni okus naredil čudovito! Ta preprost recept je okusen sam ali v sendviču.
- Začinjeni Seitan Buffalo Wings Seitan, ocvrti v začimbah in prevlečeni v vroči omaki, naredi vegetarijansko in vegansko nadomestilo za tradicionalne bivolje bivole.
- Creitan-Style Seitan V tem kreolskem receptu, seitan je kuhano s cayenne, okra in Tabasco omako in služi nad rižem.
- Curried Grilled Seitan Kabobs Recepti za vegetarijance in veganske žganje, kot nalašč za vaš poletni ali počitniški izlet. Ta recept seitan je tudi navdihnjen z indijskim okusom, z močnim curry okusom.
- Roštilj Tandoori Seitan Nič ni tako kot počasi kuhan indijski tandoori! Ta vegetarijanski in veganski recept uporablja seitan in sojin jogurt za žar verzijo, ki jo lahko naredite na vašem zunanjem žaru. Seitan s tartufom, ki je na žaru, naredi nenavadno jed, ki pripelje do žara ali piknika.
- Zesty Barbecued Seitan Ta preprost žaru seitan recept uporablja seitan mariniran v belem vinu.
- Easy Seitan "Hot Wings" Easy seitan recept z dotikom sladke in veliko začimb!
- Več vegetarijanskih receptov
Kot kuhanje s Seitanom? Glej tudi: Moj osebni najljubši (najboljši okus!!) Vegetarijanski nadomestki za meso