Ne zanima me, kakšno vreme lahko počnejo zunaj ali kakšna je sezona, saj nihče in nihče ne mislim nihče, če ne bi sovražil sladoled, ne bo mogel reči, da ne zdravo bučnega milkshaka! Bučna je odlična za vse letne čase, ne samo v jeseni. Uživajte v tem preprostem receptu s samo nekaj preprostimi sestavinami, ki jih lahko vsi pripravite na vašem grebenu in zamrzovalniku ali v vaši dobro založeni ščiti brez sladkorja .
Običajni recepti za buco, ki jih morda vidite v tem letnem času, vključujejo pečenje. In medtem ko jaz tudi jaz radi peciva, včasih nimaš časa in resnično samo želiš zdravo zdravljenje, ki ga lahko uživate, saj je brez sladkorja. Ko naredite to kremno sladoled brez sladkorja brez sladkorja in brez sladkorja, ostalo je samo 2 dodatna sestavina. To bo udarilo na mesto, ko boste nekaj hrepenevali in ne boste povzročili, da bi se rad bolj. To bo satisifying in polnjenje, vas veseli in vsebine in ne iščejo naslednje prigrizek v omari ali hladilnik.
Ko hrepeni po sladkorju, se bodo, še posebej, če boste samo nekaj tednov uživali v uživanju sladkorja, pripraviti z bolj zdravimi možnostmi, tako da ne boste v skušnjavi. Naučite se, kako obvladovati tiste sladkorne želje in vsak dan bo lažje in lažje, kot je čas. Vaš okusni brsti se bodo spremenili, če ne boste dali v junk hrano, ki je morda okoli vas.
Kar zadeva podatke o hranilni vrednosti spodaj, bi lahko ta recept razdelili na 4 porcije namesto na 2, kar vam daje manj, potem pa bodo vse številke tukaj polovica tega, kar vidite. Torej, če boste morali znižati vaše ogljikove hidrate, ga razdelite na 4 obroke in Net Carbs bo samo 4 grama. Če ne najdete začinske pire pite, preprosto uporabite 1/4 čajne žličke muškatnega oreščka, cimeta, ingverja in nageljnovih klinčic.
Prehrana Info
- Vrocitve: 2
- Kalorije na posodo: 134
- Mast: 8,8 g
- Nasičena maščoba: 8,5 g
- Holesterol: 0 mg
- Natrijev: 320 mg
- Ogljikovi hidrati: 10,9 g
- Vlakna: 2,8 g
- Sladkor: 2,6 g
- Beljakovine: 2,8 g
- Neto ogljikovi hidrati: 8,1 g
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice Domače
- sladkor brez sladkorja brez sladkorja
- 1/2 skodelice bučnega pireja
- 1 tsp piščančje pire začimbe
- Neobvezno: 1/2 skodelice
- Pumpkin Whipped Cream (in nekaj čokoladnih čips brez sladkorja!)
Kako narediti
- Zmešajte sladoled v mešalnik z ostalimi sestavinami.
- Mešajte do gladke.
- Okusite in odločite, če potrebujete drugo sladilo.
- Uživajte!
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 2144 |
| Skupna maščoba | 240 g |
| Nasičena maščoba | 45 g |
| Nenasičena maščoba | 92 g |
| Holesterol | 67 mg |
| Natrij | 17 mg |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 2 g |