Ta preprost kuhinjski rezanci in zelenjavni recept hranijo ledvice in se sproščajo za jetra in žolčnik. To je odlična piknikova posoda, saj ima zelo dobro in je enako dobra, bodisi vroča, hladna ali sobna temperatura.
Kaj boste potrebovali
- 1-8 unč paket soba rezanci
- 1 ½ skodelice narezanega snega graha
- 1 skodelico ali razrezano korenje
- 1 skodelico graha
- 1 žlico opečenega sezamovo olje
- 1 žlica naribanega svežega korena gingerja (neobvezno)
- 1 žlica tamarije
- 1 žlička rjavega riževega kisa
- 1 Palica, samo zeleni del, sesekljan fino
- 1 žlica črnega sezamovega semena
Kako narediti
- Pripravite sobe rezanci po navodilih za pakiranje. Eno minuto, preden so pripravljeni, dodajte zelenjavo in končajte kuhanje.
- Drain soba rezanci in prah, (ali če se pripravi pred časom, udari rezanci s hladno vodo, da ustavi postopek kuhanja).
- Segamo sezamovo olje in ingver in kuhamo eno minuto.
- Dodajte rezance, tamarije in kis, dobro premešajte in na vrhu sezamovega semena in plemenske kaše.
Copyright 2008 by Jen Hoy
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 188 |
| Skupna maščoba | 5 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 578 mg |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Prehranske vlaknine | 4 g |
| Beljakovine | 5 g |