Ta florentinska pečena tuna je kombinacija tunov, testenin, špinača in čednega sira. To je popoln vsakdanji obrok. Naredite to z rezanci ali poskusite s testeninami mini bowtie (farfalom), kot je prikazano. Če želite, dodajte nekatere pečene narezane gobe.
Povezano
Družinska tuna lupino
Easy Tuna rezanci sladek recept
Kaj boste potrebovali
- paket (12 unč) jajčne rezance, kuhan in izsušen
- 2 pakiranja (po 10 unč) zamrznjene sesekljane špinače, kuhane in odcejene
- 2 pločevinke (6 1/2 do 7 oz vsakega) tuna, izsušena (3 pločevinke, če vsak od 4 do 5 unč)
- 1 velika kozica (4 unce) na diced pimientos
- 2 čajne žličke naribane čebule
- 2 skodelice naribanega sira Cheddar, razdeljen
Kako narediti
- Kuhajte rezance v vreli slani vodi po navodilih za pakiranje.
- Združite kuhane rezance, dobro odcejene špinače, tuna, pimiento, naribano čebulo in 1 skodelico izrezanega sira.
- Vrh s preostalim sirom; pokrijte in pecite pri 350 F 20 minut ali dokler se sir ne raztopi in mehurček.
Variacije
- Pimientos zamenjajte z zamrznjeno rdečo papriko na kocki.
- Zamenjajte zamrznjeno sesekljano in kuhanega kala za špinačo.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 648 |
| Skupna maščoba | 34 g |
| Nasičena maščoba | 17 g |
| Nenasičena maščoba | 10 g |
| Holesterol | 113 mg |
| Natrij | 1.356 mg |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Prehranske vlaknine | 4 g |
| Beljakovine | 45 g |