Če želite preizkusiti nizko-maščobni veganski bananski recept za kruh, je to odličen poskus. Ker je ta veganska različica brez jajc in brez mleka, s samo 1/3 skodelice veganskega margarina v sestavinah je veliko manj maščobe kot običajen bananski kruh.
Da bi jo nekoliko pomladil, rad bi dodal še sladkor na vrh mojega bananskega kruha pred pečenjem, za dodatno sladko nego. Ali poskusite dodati nekaj veganske čokoladne žetone v mešanico tik pred peko veganskega čokoladnega čipskega bananskega kruha. Seveda morda ne bo več maščob, če to storite!
Še en velik razlog, da mi je všeč ta nizko-maščobni veganski bananski recept za kruh, je to, da je super za ljudi, ki so novi v pečeh. Tudi če še niste odkrili, kako enostavno je za pečenje z nadomestnimi jajci , lahko še vedno naredite to preprosto vegansko banansko kruh - brez nadomestka za jajca ali nadomestka za jajca!
Če ste novi v veganskem pečenju, je to dober veganski recept za začetek. Vsi ljubijo bananskega kruha! Ampak, če vam je dolgčas s kruhom iz banane, mi dovolite, da predlagam zabavno alternativo: to brez maščobe vegan bučen kruh , ali pa preizkusite to klasično vegansko bučko recept za kruh.
Kaj boste potrebovali
- 1/3 skodelice veganske margarine ali a
- nadomestek veganskega masla
- 1/2 skodelice sladkorja
- 2 skodelice moke
- 1 1/2 žlica peclja za peko
- 1/2 čajna peciva s čopičem
- 2 zrele banane, pire
- 1/2 skodelice sojinega mleka
- 1 čajna vanilija
- 1/2 skodelice orezanih orehov ali drugih sesekljanih matic (neobvezno)
Kako narediti
Prvo segrejte pečico na 350 stopinj. Nato pripravite lončevje s plaščem ali palčko ali vaganski margarini. Prav tako lahko rahlo prevlečete posodo s sladkorjem, če imate raje sladko vegansko banansko kruh in ji dajte lepo, slastno, hrustljavo bitje na zunanji strani.
Krem skupaj veganskega margarina in sladkorja, nato mešajte v moki in pecilni prašek ter pecilni soda.
Ko je moko dobro vključena, v bananah, sojinem mleku in vanilji premešajte, mešajte, da dobro vključite.
Nežno zložite orehe ali katere koli druge sesekljane matice, ki jih želite dodati.
Tekočino nalijemo v rahlo naoljen kruh in pečemo 50 minut.
Ta recept recept za kruh brez jajc in brez mleka in mlečnih izdelkov je ponovno natisnjen z dovoljenjem Cook's Compassionate Cook
Več vegetarijanskih in Veganskih recepte za zajtrk:
- Najboljši recepti za kruh tofu
- Spicy Tofu Scramble z gobami recept
- Preprost veganski recept za palačinke
- Veganske jabolčne banane, brez maščobe
- Veganske piščančje palačinke
- Banana francoski toast recept
- Preproge Veganske Latkove
- Veganski brokoli Quiche
- Veganske buče
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 152 |
| Skupna maščoba | 7 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 275 mg |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 2 g |