Veganski koruzni mačji rezan tofu recept

To je preprost recept, ki ga otroci zagotovo ljubijo. Postrezite s potapljanjem omake, kot so ketchup, žara omako ali rančev oblačenja. Ta preprost tofu recept je vegetarijansko in vegansko.

Kaj boste potrebovali

• 1 paket tofu (trdna ali dodatna trdna, dobro stisnjena)
• 2 žlici hranljivega kvasa
• 1/4 skodelice moke
• 1/4 skodelice koruze
• 1 čajna žlička čilija v prahu
• 1/4 čajna žlička cayenne poper
• 1/4 žličke soli
• 1/4 čajna žlička poper
• Malo olja

Kako narediti

1. Najprej pripravite tofu. Tako kot večina veganskih receptov tofu, bo ta najboljši okus, če najprej pritisnete tofu. To omogoča tofu, da absorbira več arom in začimb, ki jih dodate, v tem primeru, vse vitezne piščančje čilije v prahu in cayenne poper! Opomba: ne vem, kako narediti tofu? Preprosto je, in traja le nekaj minut. Oglejte si ta preprost korak-po-korak: Kako pritisniti tofu.

1. Pečico segrejte na 400 stopinj F in rahlo očistite pekač s olivnim oljem.
2. Tofu narežite na pravokotne trakove, debele približno 1/2 cm.
3. Združite hranilni kvas , moko, koruzno moko in začimbe, dokler se ne mešajo dobro.
4. Na tofu postavite mešanico koruznega mesa nekaj kosov hkrati in dobro plašite. Postavite na pecilni list.
5. Pečemo 5 do 7 minut ali dokler ne zlahka zlato rjavo, nato zavrtite tofu in pecite še 5 minut.

Opomba: To koruzno moko, ki se pije na tofu, je lahko nekoliko ožemljeno v olju za nekaj minut na vsaki strani, dokler ni rahlo zlato rjava.

Iščete enostavne recepte na tofu? Tukaj je popoln seznam tofu receptov .
Več vegetarijanskih receptov

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije	147
Skupna maščoba	7 g
Nasičena maščoba	1 g
Nenasičena maščoba	2 g
Holesterol	0 mg
Natrij	256 mg
Ogljikovi hidrati	14 g
Prehranske vlaknine	2 g
Beljakovine	10 g

(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)