Vegetarijanski, veganski in surovi veganski recepti za dehidratorje

Nisem prepričan, da veš kaj naj narediš z novim dehidratorjem? Tukaj je nekaj najboljših receptov za dehidratorje in uporabe dehidratorja za vegetarijance in vegane in seveda za tiste, ki so na surovi veganski prehrani! Ne glede na to, ali iščete nekaj okusnih dehidriranih prigrizkov, poskusite s hrano s surovo hrano ali pa samo ohranite nekaj sadja, toliko lahko storite s svojim dehidratorjem doma.

• 01 od 05

  Kale čipi

  Kale žetoni, izdelani v dehidratorju, se izkazujejo kot nov trendy snack - in z dobrim razlogom! Dehydrator kale čipi so super zdravi, skoraj vedno vegani, in s toliko vitaminov in mineralov, so zelo hrana in odličen način, da bi otroci prigrizli na nekatere veggies. Poskusite sami izdelati kale čipe ali pa sledite preprostemu receptu, ki za dodatno okus in povečanje vitamina B12 uporablja morska sol in hranilni kvas (moj najljubši!). Yum!

• 02 od 05

  Posušite svoja lastna zelišča

  Ena izmed najboljših načinov za dehidrator je izdelovanje domačih suhih zelišč. Če imate zeliščni vrt, ali pa le še veliko ostankov, ki ste jih kupili v trgovinah, vključite svoj dehidrator in jih posušite, da jih ohladite. Tukaj je, kako posušiti zelišča v vašem dehidratorju.

• 03 od 05

  Lahki krekerji

  Krekerji so enostavni za izdelavo vašega dehidratorja, surovi veganski lanasti krekerji pa so eden od najbolj priljubljenih (in najlažjih!) Tipov dehidratorskih krekerjev. Vse, kar potrebujete, je laneno seme (na voljo v večini naravnih trgovin z živili), nekaj začimb za začimbe in nekaj sojine omake ali Braggovega tekočega aminosa. Okusite svoje lanene krekerje po okusu in spravite svoje domačih dehidratorskih krekerjev s surovimi veganskimi salsami, surovim gumamolom ali domačim surovim veganom hummusom (na sliki).

• 04 od 05

  Sadje usnje ali sadje "Roll-Ups"

  Domače usnje ali "sadni navitki" so preproste, zdrave in veganske prigrizke, ki jih lahko naredite v dehidratorju. Izdelane so iz večinoma sadja in le malo sladkorja, zato so super za otroke in surove hrane. Preizkusite z veliko različnih vrst sadja, da poiščete okuse, ki so vam najbolj všeč. Poskusite jabolčni cimet ali banana mango - moj osebni najljubši (na sliki)!

• 05 od 05

  Surovi kruh

  Surovi kruh traja dlje časa, da bi se v dehidratorju, vendar je njihov prep prepočetek minimalen in tako zdravi. Domači kruh je vedno hranljiv in nostalgičen način, da povejte družini, ki jo zanima. Ta recept za dehidratorski kruh uporablja sončnično in laneno seme z nekaterimi zelišči za aromo.