Ta edinstven zajtrk za zajtrk je narejen iz osnove kuhanih gritsov. Jajca, sir in klobasa ali slanina na vrhu. Kocka s kocko je druga možnost ali pa je brez mesa ali z nadomestkom vegetarijanskega mesa. To je odličen zajtrk v družinskem slogu ali gostilna .
Recept je presenetljivo enostaven za izdelavo s hitrim rezanjem. Samo vržite v pečico in pečite!
Kaj boste potrebovali
- Svinjska klobasa s 1/2 kilogram ali 4 do 6 trakov slanine
- 1 žlička soli (plus več, po okusu)
- 2 1/4 skodelice vode
- 3/4 skodelice nekuhane grits (hitro)
- 2 žlici masla
- 2 žlici vsestranske moke
- 1/4 čajna žlička črnega popra
- 1 skodelico mleka
- 1/2 skodelice rezanega sira Cheddar
- 4 velika jajca
- sveže mlet črni poper po okusu
Kako narediti
- Pečico segrejte na 325 F (165 C / Gas 3). Maslo 8-palčni kvadratni pekač.
- V težki ponvi, rjavi klobasici , razpadajo z lopatico. Izčrpati odvečno maščobo; dati na stran. Če uporabljate slanino, ga prepražite do hrustljavosti , odtekanja in krhkosti.
- V ponvi prinesejo soljeno vodo v vrenje in premešajte v zrnju. Pokrijte, zmanjšajte toploto na nizko in nadaljujte kuhanje še pet minut, občasno premešajte.
- V srednji ponvi ali saucierju talite maslo; mešajte moko in poper. Kuhajte, mešajte 2 minuti. Postopoma premešajte v mleku. Kuhajte, neprestano premešajte, dokler se ne zgosti. Dodajte sir, premešajte, dokler ne mešate.
- Dodajte odcejene klobase ali slanino in polovico sirne omake na kuhano grilje.
- Zmešajte zmes v pripravljeno posodo za peko. S hrbtno stranjo velike žlice žvečite štiri korenine v grmovju. Razbijte jajce v vsako vdolbino. Nežno potresemo s soljo in sveže mletim črnim poprom.
- Pečemo približno 18 do 22 minut ali dokler ne dosežemo želje po jajcih. Pregrizite preostalo sirno omako in prelijte čez jajca ali služite na strani.
Navodila za prehrano (na uslugo) | |
---|---|
Kalorije | 774 |
Skupna maščoba | 52 g |
Nasičena maščoba | 22 g |
Nenasičena maščoba | 20 g |
Holesterol | 352 mg |
Natrij | 2.237 mg |
Ogljikovi hidrati | 31 g |
Prehranske vlaknine | 2 g |
Beljakovine | 43 g |