V najpreprostejši je testenina solata preprosta testenina, oluščena, z zelenjavo ali drugimi sestavinami, navadno s solatnim oblačenjem majoneze ali kisa namesto s težko omako, kot vroča testenina. Solatne testenine se lahko razlikujejo od preprostega do gurmanskega. Tukaj je več načinov, da vegetarijanske in veganske testenine solate so idealne za kul kosila in lahke večerje v vročih poletnih mesecih. Slaščice iz testenin so vedno odlična vegetarijanska možnost za pripust na potluck, zunanji piknik ali kuhanje.
Tukaj je zbirka brezalpinskih testenin, ki so odličen obrok za vroče poletne dni. Vsi ti recepti so vegetarijanski , mnogi pa so tudi vegani . Uživajte!
Ne, ni mogoče narediti okusne testenine brez maščobe! Trik? Izpustite sir in majonezo in namesto tega uporabite brezalkoholno ustekleničeno italijansko solato.
02 od 08
Sladka paradajzna paradižnikova solata
To brez mesa testenine solata je neverjetno enostavno, a čisto popolno, čeprav moram priznati, v tem receptu pogrešam črne olive. Naslednjič, jih bom zagotovo dodal! Prav tako všeč, da dodam malo česnovega soli v ta recept, ker mi je všeč moja hrana na slani strani. Potrebujete recept za vegan? Uporabite samo mleko in jagode brez veganske majoneze in viole! Potrebujete, da je brez glutena? Seveda boste morali uporabiti testenine brez glutena, vendar razen testenin, ostali sestavini brez glutena.
Osebno ne naredim testenine solate vse to pogosto, toda, ko to storim, je ta recept iz italijanske testenine solate recept , ki ga uporabljam. Všeč mi je, da je ta poletna solata brez mesa črne oljke in avokado, pa tudi sesekljana srca artičoka, in vedno dodam nekaj treskov italijanskih začimbe za dodaten okus. Ta recept zahteva rožmarin in origano ter dobi veliko okusa iz artičoke srčne tekočine, česna in malo soli in popra.
Čeprav so tudi številne brezaluminske jedi s testo brez maščob vegani, je včasih majhen sir le pravi kompliment za pripravo jedi, če ne jedo mlečnih izdelkov. Tudi če jedo brez mleka in vegan, ne smete razsipati solate s črnimi oljkami in receptom feta sira ! Tukaj je dovolj dosti, vključno s srčnimi artičokami, belim fižolom za nekaj vegetarijanskih beljakovin , česnom, kumaricem in praženim rdečim poprom - da si lahko izpustite feta sir, ne da bi ga izgubili.
Kdo potrebuje modne sestavine, če imate vrtne sveže zelišča za uporabo? Ta preprosta vegetarijanska testenina solata (recipe zahteva sir iz parmezanke, vendar ga lahko izpustite, da bo v celoti veganska ) vsebuje le nekaj sestavin: testenine, česen, oljčno olje, sveže bazilika, limona in svež peteršilj, Parmezan. Osnovna, enostavna in okusna.
06 od 08
Rotini testenine solata v Dijonu vinaigrette Ko gre za prilagajanje in prilagajanje receptov za solato testenin, res ne morete narobe, dokler testenine obdržite v veggijah, da razmerje obleke razmeroma preverite. Ta salata rumeni testenin je dober starter recept, ki bi ga bilo mogoče prilagoditi na kakršen koli način. Poskusite dodati papriko, sveže mozzarello kroglice, črne ali zelene oljke ali kaj drugega. Ker je ta testenina solata brez majoneze, je dobra izbira za poletne piknike na prostem ali potulke. Uživajte!
07 od 08
Sveža marelica solata iz poletnih testenin
Sveže sadje je najboljši del poletja, zato dodajte nekaj v svojo brezno testeninsko solato! Ta solata vegetarijanske testenine je narejena iz marelic, svežega bazilike in bučke, oblečena pa je v domačo gurmansko marelico, vinoigretno preliv.
08 od 08
Sveža slamarica testenine solata Ko so sveže šparglje v sezoni, izkoristite to čim več, dokler lahko! Okusi svežega belušev so boljši od vseh mesa, ki bi jih lahko dodali tej svetlobi in poleti. Ta veggija-obložena testenina solata je narejena s špargljem, papriko, paradižnikom in svežim peteršiljem v Dijonu in balzamični vinaigreti in je vegetarijansko in vegansko. Brez testa brez glutena uporabite testenine brez glutena.