Crock Pot Country Beef Stew

Umetna goveja obara je pomemben element v skoraj vsakem kuharskem repertoarju, nizko in počasno pa je odličen način kuhanja. Prednosti počasnega kuhanja so številne, a prihajajo domov v okusen, popolnoma kuhani obrok je morda najbolj koristna.

Naredite to govejo govedino, ki je narejeno v državi, z dobro, pusto govejim govejim mesom (gube) ali pa z okroglim zrezkom, če imate to na roki. Zelenjava vključuje krompir, korenje, čebulo in zeleno, skupaj z grahom, ki gredo v plod približno 15 do 20 minut pred koncem kuhanja. Zamenjajte z mešano zelenjavo, če želite.

Tapioka je običajno zgoščevalko za posodo z jogurtom. Če nimate hitrega kuhanja tapioka, zgoščeno goščo zmešajte z goščo, narejeno z moko in vodo . Za podrobnosti si oglejte nasvete pod receptom.

Uživajte v tej goveji obari s skorjim obrtniškim hlebcem ali domačim kruhom in vbito zeleno solato .

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

  1. Rezano govedino na 1-palčne kocke.
  2. Odlepite korenje in jih rezite na 1/4 do 1/2-palčni krogih.
  3. Olupljajte in positrite čebulo.
  4. Krepite krompir in jih razrežite na 1-palčne kocke.
  5. Rezino na zeleni.
  6. Združite sesekljano in narezano zelenjavo v počasnem kuhalniku z govejim, paradižnikom, govejim delom, tapiokah, Worcestershire omako in zalivčki.
  7. Pokrijte in skuhajte po 7 do 9 urah.
  8. Okusite obara in po potrebi dodajte allspice, marjoram, timijan, sol in poper
  1. Obrnite se na visoko in dodajte zamrznjeni grah približno 20 minut pred obrokom.

Nasveti

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 758
Skupna maščoba 17 g
Nasičena maščoba 6 g
Nenasičena maščoba 7 g
Holesterol 135 mg
Natrij 394 mg
Ogljikovi hidrati 96 g
Prehranske vlaknine 14 g
Beljakovine 57 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)