Ta klasična krušna pečena kruha je odličen in enostaven obrok v eni posodi. Bodite prepričani, da preberete Kako Cook Pot Pea, preden začnete za najboljše rezultate.
Ta recept je obrok v enem loncu. To je aromatično, aromatično, aromatično in okusno. Lahko spremenite zelenjavo, ki jo vnesete v ta recept, seveda pa kombinacija čebule, česna, korenčka in krompirja je popolna z bogato govedino . Kljub temu pa pašni listi, repa ali celo gobe bi bili lepi dodatki k temu srčnemu receptu.
Ni prijetnega recepta na zemlji za hladno in snežno zimo noč. Aroma, ki potuje skozi vašo hišo kot kuharji receptov, je preprosto opojna.
Vse, kar potrebujete za zaključek tega čudovitega obroka, je sveža zelena solata, ki se vrže z avokadom, grozdnimi paradižniki in narezane gobe. Za sladico bi bilo nekaj kolačev ali pecan pite popolno.
Kaj boste potrebovali
- 2 žlici moke
- 1 žlička soli
- 1/8 čajna žlička poper
- 1 čajna žlička posušenih listov marjorama
- 1 žlička suhih timijanskih listov
- 2 kilogram brez kosti govejega kroga (razrezano na 6 kosov)
- 2 žlici oljčnega olja
- 4 veliki rusal krompir (olupljen, razrezan na koščke)
- 1 (16 unč) paket baby korenčka
- 1 čebula (sesekljan)
- 5 stroka česna (rezina)
- 1 (14 unč) lahko goveje juhe
- 1/2 skodelice vode
- 2 žlice Worcestershire omake
- 2 žlici koruznega škroba
- 1/3 čaše vode
Kako narediti
- Združite moko, sol, poper, marjoram in timijan na veliki plošči ter s tem mešanico prevlečite goveje meso.
- Oljčno olje segrejte v veliki ponvi na srednji vročini. Goveji kosi kuhamo v 2-3 minutah na vsaki strani do rjavega. Dati na stran.
- Kombinirajte krompir, korenje, čebulo in česen v 4-kvartnem počasnem kuhalniku . Namazano meso postavite na zelenjavo.
- Nalijte goveje meso, vodo in omako iz Worcestershireja v meso.
- Pokrij crockpot in kuhajte na nizko 8-10 ur, dokler goveje meso ni dobro.
- Odstranite meso in zelenjavo iz hrčka ter jih položite na toplotno odporno posodo. Pokrijte goveje in zelenjavo s folijo, da se segrejete in postavite v pečico, ki je bila segreta na 200 ° F.
- Združite koruzni škrob in vodo v majhni posodi in dobro premešajte z žico. Dodajte v tekočino v posodo, toploto zavrtite na visoko in kuhajte 10 do 15 minut, dokler se omako ne zgosti.
Postrezite sok z govedino in zelenjavo.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 509 |
| Skupna maščoba | 17 g |
| Nasičena maščoba | 5 g |
| Nenasičena maščoba | 9 g |
| Holesterol | 115 mg |
| Natrij | 635 mg |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Prehranske vlaknine | 6 g |
| Beljakovine | 47 g |