Kruh puding je domači, desert udobje hrane. Veganski kruhni puding je preprost in enostaven za izdelavo, verjetno pa imate vse ali večino sestavin v omaro ali hladilniku. Če imate kruh, ki se zgodi, puding kruha je odličen način za uporabo.
Tipični puding za kruh vključuje jajca, smetano ali mleko, vendar za vegansko različico teh ne potrebujete. Ta recept je tudi nizko vsebnost maščob, brez dodatnega veganskega margarina, olja ali nadomestka jajc.
Če želite, da se mučijo, jo prelite z veganskim rum omako , ki vključuje margarin, tako da boste odpravili nizko maščobne lastnosti sladice. Ampak, če lahko obvladate kalorije in maščobe, to naredi lepo malico, ki služi družini, še posebej med praznično sezono. Imamo tudi nekaj več različic veganskega pudinga za kruh, da uživate.
Kaj boste potrebovali
- 4 skodelice dan star kruh
- 3 skodelice sojinega mleka
- 3/4 skodelice sladkorja
- 1 žlica vanilije
- 1 žlica zemlje cimet
- 1 skodelica rozin
- 1/2 skodelice sesekljanih mandljev
Kako narediti
- Predgreta pečica do 350 F.
- Kruh postavite v 9-palčni kvadratni pekač.
- Preostale sestavine premešajte skupaj v ločeni posodi (sojino mleko, sladkor, vanilija, cimet, rozine, mandlji).
- Mešane sestavine prelijemo čez kruh. Mešajte.
- Pečemo 30 minut.
- Postrežemo toplo ali hladno.
- Na vrhu z dollop vegan tofu stepene smetane , veganska rum omaka, sadni kompot ali narezane sveže jagode.
Ponatis se je izdal z dovoljenjem kuharice Sočustven Cook .
Več Vegan zajtrk in sladice recepti za puding
Veganski rižev puding : to je še ena priljubljena priljubljena blagovna znamka za udobje, ki sojino mleko uporablja za pretvorbo v vegansko različico. Uživajte vroče ali ohlajene, za zajtrk ali sladico.
Stari modni veganski piščanec iz kokosa : pri izdelavi kokosovega pudinga ne uporabljajte kokosovega mleka namesto mlečnega mleka. Naredite si, da uživate v sladici.
Easy Low Fat Vegan Vanilla Pudding : Ne potrebujete jajc ali mleka, da bi to puding z nizko vsebnostjo maščob. Namesto tega uporablja sojino mleko in koruzni škrob.
Recepti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Tofu : Če ste na prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je ta puding brez sladkorja in uporabljajte svileno tofu namesto sojinega mleka in škroba. Vključuje malo arašidovo maslo in nesladkan navaden kakav v prahu.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 333 |
| Skupna maščoba | 7 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 4 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 99 mg |
| Ogljikovi hidrati | 64 g |
| Prehranske vlaknine | 5 g |
| Beljakovine | 6 g |