Se sprašujete, kako narediti preprost in enostaven domači čaj? Zakaj bi šel ven in kupiti stare stare čajne vrečke, ko lahko z domačim ingverjem enostavno naredite svoj domači in domači čaj? Privoščite si skodelico vročega ingverjega čaja, zdrava pijača, ki je odlična za prebavo.
Tukaj je, kako narediti najbolj navdušujoč in pomirjujoč in zdravilni čaj, ki ste ga kdaj imeli! Res ni nobene primerjave.
Ta celulozni recept za celjenje đumbira dejansko prihaja iz surovega in naravnega retreatnega centra, kjer sem delal na Tajskem, kjer smo ga gostom svetli in zgodili vsak dan zjutraj, sedem dni v tednu. Skrivnost popolnega zdravilnega ingverjega čaja? Veliko in veliko svežega ingverja, ki se dolgo časa ohladi, da bi pokazal okus, in apno, ki popolno dopolnjuje ingverja in veliko nektarja narave ali agave za rafinirano sladilo brez sladkorja (ali bi ga morda raje nesladkano , odvisno od vaših zdravstvenih ciljev - še vedno je okusno, obljubim!). Preizkusite ta preprost ingverji čaj za povečanje imunskega sistema ali za poživljajoč način za začetek jutra.
Kaj boste potrebovali
- Približno 2 cm svežega surovega ingverja (uporabljajte bolj ali manj, odvisno od tega, kako močno ga želite!)
- 1 1/2 do 2 skodelice vode
- 1 do 2 žlici medu (ali agave nektar, po okusu)
- Neobvezno: 1/2 apna (zamašeni ali po okusu)
Kako narediti
- Najprej pripravite svež ingver tako, da ga lupite in ga razrežite tanko, da povečate površino. To vam bo pomagalo narediti zelo okusen čaj iz ingverja.
- Kuhajte ingver v vodi najmanj 10 minut. Za močnejši in prijetnejši čaj pustite kuhati 20 minut ali več in uporabite več rezin ingverja. Resnično ne morete več storiti, zato vas prosimo, da dodate čim več ingverja in jo simpatirate tako dolgo, kot želite.
- Odstranite s toplote in dodajte apnenčni sok in med (ali agave nektar) po okusu.
- Skrivnost, da naredite zelo okusen čaj, je, da uporabite veliko ingverja - več, kot mislite, da ga boste potrebovali - in tudi dodajte malo limetinega soka in medu na vaš ingverji čaj. Prav tako boste verjetno želeli dodati več medu, kot menite, da boste potrebovali tudi.
Uživajte v vročem ingverjem čaju! Domači ingverji čaj je odličen pri pomirjujoči želodčni boli in pri pomoči pri prebavi.
Recipe tip: Morda boste radi poskusili s tem receptom z rjavim riževim sirupom kot alternativnim sladilom.
Ali kuhate doma s svežim ingverjem ali pa imate preostanek pri izdelavi recepta? Poskusite to zelenjavno mešanje z lahkim limoninim in ingverjem omako , to zdravo domače korenček in ingverjevo juho, prelito s svežim cilantrom ali za nekaj povsem drugačnega, poskusite sladko in začinjeno hladno mango juho .
Glej tudi: Nakupovanje za agave nektar
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 304 |
| Skupna maščoba | 2 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 44 mg |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Prehranske vlaknine | 7 g |
| Beljakovine | 6 g |