Ta okusna leča je polna okusa. Leča je počasi kuhana s česnom, paradižnikom, korenčkom, zeleno in sirom.
Poglej tudi
Leča s sladkim krompirjem in kale
Kaj boste potrebovali
- 1 kilogram leče, speremo in prevzamemo
- 2 skodelice sesekljane čebule
- 2 stroka česna, mleto
- 2 skodelice v pločevinkah, sesekljan, s tekočino
- 2 1/2 skodelice piščančje ali rastlinske juhe
- 2 velika korenja, narezana
- 1/2 skodelice narezane zelene
- 1 poper, sesekljan
- 2 žlici svežega sesekljanega peteršilja
- 1 posušeno lovorjev list
- 1/2 žlička soli
- 1/8 žličke tla marjoram
- 1/8 čajna žlička žajbelj, razpadla
- 1/8 žličke suhih listov timijan
- 8 unč razrezane sira Cheddar
Kako narediti
1. Postavite vse sestavine, razen sira, v počasno kuhališče in kuhajte na nastavitvi HIGH za 2 1/2 do 3 ure ali dokler leča ni na voljo.
2. Mešajte v siru, dokler se ne stopite.
3. Pokažite vroče, po želji pokažite več sira.
WW točke na serviranje: 1
Lentil recept, ki ga je delila Helen D.
Morda bi vam bilo všeč tudi
Lentilova juha s špinačo in začinjeno klobaso
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 309 |
| Skupna maščoba | 9 g |
| Nasičena maščoba | 4 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 22 mg |
| Natrij | 350 mg |
| Ogljikovi hidrati | 41 g |
| Prehranske vlaknine | 7 g |
| Beljakovine | 19 g |