Od Crockpot do zamrzovalnih receptov
Vsako leto lahko zajtrk postane eden najbolj zahtevnih obrokov dneva. Težko je misliti na okusne, hranljive in polnjenje recepte za zajtrk za zasedeno jutro, ko moraš sami in otroke pripraviti. Naredite si zajtrk recepti rešiti problem!
Časovni križ na zasedenih šolskih urah je nesporen. Rešitev? Naredite svoj zajtrk pred večerom, ko že potujete po kuhinji.
Nato ga hranite v hladilniku in kuhajte zjutraj, medtem ko ste pripravljeni iti. Ali pa vaš zajtrk kuhati celo noč v Crockpot.
Potem sedite na odličen, lagoden obrok in vas bo določil za dan. Pred časom lahko naredite nekaj okusnih jedi in jih zamrznite; potem samo mikrovalovna pečica v nekaj minutah zjutraj. In končno, hiter kruh je odlična prehrana, ki jo vsi ljubijo.
Nasveti za najboljši zajtrk
- Bodi ustvarjalen
Zajtrk ne sme biti jajca in toast. Razmislite o tem, kaj je zjutraj z vami. Preprost zajtrk bo preprosta testenina, piščanec in sadna solata. Poskusite sendvič ali pečen tortiljski čips s kakšno sadno salso. Tudi preostala hladna pica je v redu, če je to, kar želite jesti! - Uporabite Crockpot
Všeč mi je ideja o sestavljanju zajtrka v krušno jutranjo noč, pustiti kuhati med spanjem in se potem zbuditi do okusne arome končnega obroka. To je skoraj tako dobro kot imeti osebnega kuharja! (Ali ste vedeli, da je beseda Crockpot registrirana blagovna znamka podjetja Rival Corporation?)
- Vključite otroke
Otroci so bolj verjetno jedli hrano, ki so jo izbrali ali pripravili. To vam lahko pomaga pri izbiri živil, ki ste jih izbrali, namesto da bi jim dovolili, da začnejo iz nič! - Več sadja in Veggies
Mešajte nekaj jabolk v kuhano ovseno kašo. Narezkajte muffin z razrezanimi koreninami. Dodajte skodelico suhega sadja ali razrezane zelenjave v hitro mešanico kruha. In otroci imajo radi preproste aromatične jogurtove posušene sveže sadje in zelenjavo.
- Bread Machine
Uporabite funkcijo časovnika na vašem krušnem stroju in se zbudite do neustavljive arome svežega peke kruha. Preverite osnove Bread Machine za namige, nasvete in recepte. - Poskusite etnična živila
Tortilje, frittati, kašice in druga hrana za zajtrk s celega sveta bodo pripomogla k temu, da bodo zanimive, in bodo svoje otroke naučili malo o državi, iz katere izvira hrana. - Načrtuj vnaprej
Razmislite o celem tednu, ko načrtujete nakupovalne sezname. Serija žgalke za torte bo trajala cel teden, v hladilniku je tesno prekrita in v nekaj minutah lahko vroče kavbojke. Večerne ostanke je mogoče preoblikovati v jedilnico za zajtrk - dodatno kuhano piščančje prsi se lahko uporabljajo v ometi ali pa v sendvič z hitrim kruhom. V frittatah in omleti se lahko uporabljajo preostali krutoni, kuhane testenine ali opečeni kruh.
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Samo ime pomeni, da boste čez noč hitro prekinili in da boste morali napolniti energijske zaloge vašega telesa. Ta obrok mora zagotoviti približno četrtino vseh vaših dnevnih prehranskih zahtev, da boste lahko dosegli najvišjo učinkovitost v šoli in delu. Brez dobrega zajtrka lahko postanete zaspani pozno zjutraj, izgubite energijo in celo izgubite sposobnost opravljanja duševnih nalog.
Ljudje, ki jedo zajtrk, prav tako bolj verjetno jedo ob kosilu in uživajo bolj uravnoteženo prehrano.
Pojdite na naslednjo stran, da dobite čudovite časovno varčne recepte!
Ti preprosti zajtrk recepti in ideje vam bodo pomagali začeti dan na okusen in zdrav način. Pazljivo sledite navodilom za pripravo, shranjevanje in kuhanje. Hladite v skladu z navodili in se prepričajte, da takoj pokrijete in ohladite vse ostanke.
Make Ahead Crockpot zajtrk recepti
Vaš počasni kuhalnik je lahko vaš najboljši prijatelj ob zasedenih jutranjih urah. Naredite te okusne jedi pred nočjo, vklopite plavutko, nato se zbudite na topli, topli, vroči zajtrk, ki vas pripravlja in vas čaka, kot so Crockpot Cobbler in Crockpot Apple ovčje meso .
Zajtrk Freezer Recepti
Nič ni bolj čudovito kot se zbudite lačni in vedite, da imate v svojem zamrzovalniku shranjene številne okusne zajtrke. Samo malo odmrzovanja in ogrevanja in lahko uživate vse od francoskega tosta do burritosa, da bi dobili svoj dan do popolnega začetka. Uživajte v Bacon Hash Brown Rollups ali Freeze Pizza .
Nočitev z zajtrkom
Ti recepti za pečenje hranijo množico z zelo malo truda. So kot nalašč za zabavo za žurke ali za zasedeno šolo v jutranjih urah, ko imate nekaj lačnih najstnikov, da se napolnijo pred prihodom avtobusa. Moje priljubljene so pekoč kruh francoskega toasta in sokov s sirom .
Hitro Kruh in Mafini
Hitri kruhi so najpomembnejši predati recepte za zajtrk . Zelo enostavno lahko zgrabite kolački ali dva, ko zmanjka vrat. In to je veliko bolje (in ceneje!) Kot glazirani krof ali zajtrk sendvič iz fast food joint.
Poskusite okusne pire kruh in borovnice, da pridete zjutraj.