Vedno več ljudi se obrača na vegetarijansko hrano kot na izbiro načina življenja. Ne glede na to, ali jeste več brez hrane po zdravstvenih razlogih, kot moralna izbira ali pa samo zato, ker je cenejša, je nekaj lepega, da pripravite zamrznjene vegetarijanske recepte. Ko ste doma po težkem dnevu pri delu, ni nič boljšega od vlečenja okusne večerje iz zamrzovalnika ali hladilnika, popping v pečici ali mikrovalovni pečici in samo sedite nazaj, da se sprostite kot kuharji za večerjo.
Plus, dieta z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo vlaknin, kot so zrna, stročnice, sadje in zelenjava, lahko zmanjšajo tveganje za razvoj bolezni. In tudi prefinjen okus!
Resnično mi je všeč zamrzovanje teh receptov v manjših delih, tako da, ko je nekdo lačen, samo zgrabite in segrevajte. Preden boste vedeli, boste imeli zamrzovalnik, poln zdravih obrokov, ki so pripravljeni v kratkem času.
Make Ahead zamrznjeni Vegetarijanski Recepti
- Oniony špagetski omako
Ta omaka uporablja čudovite rastlinske beljakovine, ki sem jih govorila v drugih člankih. Zelo lepo zmrzne in okus sladke čebule je okusna. - Mehljane začinjene riževe riževe
Za mene je riž tako zadovoljiva sestavina, da naredi odličen nadomestek za meso. Orehov okus in žvečita tekstura teh mesnih kroglic bo prosil vsakogar v vaši družini. - Veggie testenine
Če vaši otroci ljubijo testenine in sir, je to odličen način, da dobite nekaj ekstra veggies v svojo prehrano. Ena ali dve izmed teh lupin, posamično zamrznjeni in nato odtaljeni v mikrovalovni pečici, naredijo veliko hiter kosilo.
- Vaflji iz koruze
Te vaflje naredite na lagodnem vikendu, nato zamrzujte, posamično zavite. Segrejte jih v svojem toasterju, nato pa s paradižnikom salsa , malo sira in kislo smetano za bajen obrok. - Veggie Jambalaya
Jambalaya je bajen jed jed jed . Ta različica brez mesa, ki uporablja različne fižol in riž, je začinjena in polna okusa.
- Zamrzovalna slava
Ta okusna žlica ostane sveža in sveža v zamrzovalniku. Čeprav ni glavna jed , je tako nenavadno, da sem našel zamrznjeno zelenjavno solato, ki sem jo morala vključiti. In ga lahko uporabite, da naredite Fish in Slaw Tostadas. - Vegetarijanska lasagna
Vsi ljubijo lasagno. In s to okusno različico, nihče ne bo zamudil mesa. Ta posoda lahko dvignete na dva načina - v pečici in v lončku! - Veggie Burgers
Skrivnost dobrega vegetarijanskega hamburgerja je uporaba kombinacije sestavin, ki so žvečljive, mesne in oreščke. Ti burgerji združujejo ledvice z ovsom in sesekljano svežo zelenjavo. - Veggie Meat Loaf
Mislim, da je to meso okus boljše od verzij z mesom. Tekstura je resnično zadovoljiva.