Ta recept za surovo prehrano sirove hrane začne s kremno mleko v obliki indijskega mleka in dodaja aromatične gobe za surovo vegansko "smetano iz gobove" juhe. Lahko ga malo segrejete na vročo ploščo ali aparat za kavo, da uživate v ogrevalni surovi hrani.
Če vam je všeč gobova juha, boste uživali v tej različici surove hrane! V tej recepturi sem uporabil redne kreminaste gobe, vendar bi dobro delovale portobele ali golobične gobice. Sestavine so vse preproste in znane, zaradi česar je to odličen začetni recept, če ste nov za prehrano surovih živil.
Glej tudi: Kako narediti kadje mleko
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice indijskega mleka
- 1/2 čebula
- 1 česen česna
- 1 skodelica gob
- 2 tbsp.
- Nama Shoyu (ali
- Braggov tekoči amin )
- 1 žlica. sok limete
- Sol po okusu (morska sol)
- Okrasite: narezane gobe
Kako narediti
Vse sestavine predelajte v mešalniku ali v procesorju hrane, dokler ne dosežete mešanice in smetane ali dokler ne dosežete želene konsistence. Na vrhu z dodatki na kocke z dodatkom na drobno.
To je to! Zelo enostavno je narediti to gobovo juho s hrano! Uživajte!
Tako kot surovo hrano? Tukaj je še nekaj surovih veganskih receptov, da poskusite:
- Več Raw Food Diet Recepti
- Top deset preprostih surovih receptov za hrano
- Surovi veganski piščančji puding recept
- 7 surovih veganskih solat
- Surova surovi veganska solata z limetinim prelivom
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 194 |
| Skupna maščoba | 12 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 7 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 570 mg |
| Ogljikovi hidrati | 19 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 7 g |