Ta sadna solata združuje sesekljane breskve, jagode, banane in rdeče ter zeleno grozdje. Plod se prelije s preprostim svežim apnom in ananasom.
Bodite svobodni za uporabo nekaterih drugih sadov. Malice, borovnice, kosi melone ali mango, pomarančne rezine in narezani kivi bi bili čudoviti.
Kaj boste potrebovali
- 6 breskev (olupljenih, pikčastih in narezanih)
- 1 kilogram jagod (speremo,
- oluščen in narezan)
- Zeleno grozdje brez semen
- Rdeče grozdje brez semen
- 3 banane (olupljene in rezane)
- 1/2 skodelice granuliranega sladkorja (ali manj, po okusu)
- Za oblačila:
- 2 žlici limetinega soka (sok ene limete)
- 1/2 skodelice ananasovega soka
- 1 čajna žlička tlečega ingverja
Kako narediti
- Kombiniramo sesekljano in rezano sadje v veliko posodo; nežno premetati. Potresemo s sladkorjem.
- Zmešajte skupaj preostale sestavine v majhni posodi ali 1-skodelski meritvi.
- Zmes prelijte po sadju in nežno premešajte.
- Pred vročino temeljito prekrijte in ohladite sadno solato.
Morda bi vam bilo všeč tudi
Enostavna Ambrosia solata s prelivom kisle kreme
Zamrznjena sadna solata z jajčecami
Poglej tudi
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 153 |
| Skupna maščoba | 1 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 2 mg |
| Ogljikovi hidrati | 39 g |
| Prehranske vlaknine | 4 g |
| Beljakovine | 2 g |