Nič ni tako kot kopanje v veliko hranilno skledo. Razmislite o teh vegentričnih skledah za vaše nove zdrave prehode. Obstaja azijski veggie mešanica-fry; mediteransko veggie mešanico; barvita pražena vegčasta skleda; in skodelico lososa. S temi štirimi recepti po rotaciji boste na dosegu roke imeli impresivno paleto okusov in hranil.
01 od 04
Hraniti sredozemski Quinoa Veggie BowlSmreka Iščete zadovoljiv vegetarijanski obrok? Ne gledajte dlje od te zdrave sklede. Quinoa je osnova za mešanico velikih mediteranskih okusov: pražena rdeča pepper-mandljasta dip, kumare, feta sir, oljke Kalamata, rdeča čebula, pepperoncini, avokado in peteršilj. Rezultat je odlična mešanica svežih in kremastih tekstur in svežih in toplih okusov.
02 od 04
Veggie Stir-Fry Zen Crunch BowlSmreka Scratch, ki se s tem okusom zmeša s to vegetarijansko posodico. Rjavi riž je obložen s svežimi veggijami, kot so brokoli, korenje, grah in kale-plus praženi gajbe in čičerke. Dokončajte z gingerijo, medeno sladkano miso prelivom, je hrustljavo, hranljivo in super zadovoljivo. Z drugimi besedami, skledo zena.
03 od 04
Okusite Rainbow: pražena Rainbow Veggie BowlSmreka Pražena zelenjavna jed je natovorjena z barvo in dobroto. Portobello gobe, butternut squash in pesa pražijo s svežim timijam. Razpisni veggije izpolnjujejo izrezane kale, belo fižol in kimchi na osnovi belega riža. Lemonija tahini-soja omako vse skupaj povezuje za jed, ki je duševno na najbolj zdrav način.
04 od 04
Salmon Poke BowlSmreka Ne glede na to, ali sanjate, ali boste šele zdaj spoznali, da je izgovorjen "poh-kay", boste potrebovali ta recept za to havajsko pripravljenost. Kocke surovega lososa iz luskice so zmešane z omako s soljo, nad kalejem s kumaricami, kremasto srajco Sriracha in svežo zelje. Rezultat je lahka, zdravo in poln svežega okusa.