Azijske sadje Smoothie Recepti

V vročem poletnem dnevu se nič ne bije. Tropsko sadje, kot sta mango in papaja, je poleti na voljo in je odlična izbira za peko. Tukaj so moji najljubši recepti za pijačo v Aziji:

-

• 01 od 09

  Mango Smoothie

  Slastni okus mango s samo napitkom je odličen za pecivo. Mango in banana sta seznanjena z jogurtom brez maščob in okusen z limetinim sokom in medom v tej osvežilni pijači. Dodate lahko več ali manj limetin sok, pomarančni sok in mango sok, da spremenite okus, da ustreza vašim okusom. Bodite prepričani, da uporabite ripest mogoče banane, da bi dobili najbolj okus. Boste želeli razmisliti naprej, kot boste potrebovali, da zamrznete kocke z mačjem in bananami vsaj 15 minut, da bodo naredili dobro, debelo tekočino.

  -

• 02 od 09

  Mandarina pomarančna kremasta glutena

  Uporabite mandarino pomaranče, zamrznjene ananasove koščke, jogurt in sojino mleko iz vanilije, da boste lahko uživali v pomarančni kremni glinici. Za najboljše rezultate, morate zamrzniti tudi mandarinove pomarančne rezine.

• 03 od 09

  Ličija in ananasova gnojnica

  Slava liči je izvirna na južni Kitajski in so simbol romance v kitajski kulturi. Morda boste na azijskih trgih lahko našli sveže liči, pogosto pa boste morali uporabiti konzervirane liči, ki jih je veliko lažje najti v trgovini z živili. Ananas doda tartness za to tekočino, ki prav tako vključuje banano. Lahko jo dosežete z jogurtom ali jo naredite brez mleka, vendar še vedno visoko beljakovine s svilenim tofu in sojinim mlekom. Morda celo razmišljate o tem, da bi v nekaj špinača ali kale prešli zeleno in dodali superfood.

• 04 od 09

  Bubble Tea Smoothie

  Izbor tropskih sadežev je sestavljen iz sestavin, ki se uporabljajo za izdelavo azijskega čajevca v tem zabavnem receptu. Boste morali zaloge na prahu čudnega mleka v prahu, prahu z mehurčkovim čajem, mehurčkovega čajevega sladkornega sirupa in tapioka biserov. Ne pozabite, da boste potrebovali slanico za mehurčke. Dobili boste nekaj kofeina iz čaja.

• 05 od 09

  Papaya Mango Smoothie

  Osvežite osnovni recept z dodatkom mandljevega ekstrakta ali celo ščetko muškatnega oreščka ali cimeta. Lahko uporabite sveže mango in papajo skupaj z dobro zorjeno banano, pomarančni sok, limetin sok in jogurt. Sesekljano sadje si želite zamrzniti 15 minut, preden jih zmešate v gladko.

• 06 od 09

  Tropical Ginger Smoothie

  Sveži ingver doda z mango, ananasom in bananami v tej pecivo, ki je narejen brez mlečnih izdelkov ali sojinih izdelkov. Lahko ga še olajšate z nakupom zamrznjenega sadja. Če odkrijete, da imate radi dodatek ingverja, ga lahko raziščete v kombinaciji drugih kombinacij.

  -

• 07 od 09

  Kiwi in tropsko sadje Smoothie

  Sladki kivi pari lepo z mango, papajo, ananas, kokosovo oranico in sok iz pomaranče, ki vključuje jogurt in vanilijo. To je iz kulinaričnega inštituta Amerike.

• 08 od 09

  Borovnica Tofu Smoothie

  Ok, tukaj malo goljufam - edina azijska sestavina v tej pijači je svilnato tofu, ki je v paru z borovnicami, narejene proti oksidanti. Zdrava pijača, ki naredi odličen zajtrk na tek ali hitro osvežilno prigrizek.

• 09 od 09

  Mango Honey Green Smoothie

  Če imate težek čas, ki uživa dovolj zdrave zelenjave, jih potegnite v svojo tekočino. Ta tropska kombinacija vključuje mango, pomarančni sok, banano in špinačo. Lahko nadomesti kale za isti rezultat. To je zelena pijača, ki vam bo omogočila, da uživate v zdravih superfoodih.