Beli fižol s hrano

To je enostavna juha, ki jo lahko naredimo, in dovolj je srce, da je glavna jed. Sestavite jo s fižolom s svežimi pečenimi koruznimi ali koruznimi zvitki.

Kaj boste potrebovali

• 1 mesnat šunka
• 3 skodelice vode
• 3 skodelice
• piščančja juha
• 2 stroka česna, zdrobljena in mleto
• 1 skodelica, narezana na cebulo
• 1 skodelica zmletega korenja
• 1 skodelica kocke z zeljem
• 1/2 skodelice zrezanega komarčka, neobvezno
• 1/4 žličke mletega črnega popra
• 2 žličke svežega ali posušenega peteršilja
• 2 žličke
• Kreolovo začimbe ali
• začinjena solna mešanica
• ščepec timijana
• 1 skodelico koruznega zrnja
• 1 skodelica zamrznjene sesekljane špinače ali gorčice
• 2 pločevinke (vsakih 15 unč) Velik severni ali mornariški fižol, izsušen in speren
• 2 pločevinke (vsakega po 14,5 unč) paradižnik, narezan na koščke
• 1 skodelica s krompirjem, neobvezno

Kako narediti

1. Kombiniramo kostnico, vodo in piščančje juhe v veliki ponvi. Dodajte česen, čebulo, korenje, zeleno, komarček, poper, peteršilj, začimbe Creol in timijan. Privedite do vrenja. Zmanjšajte toploto, pokrijte in kuhajte 1 do 1 1/2 ure.
2. Dodajte koruzo, špinačo ali gorčično zelenjavo, fižol in paradižnik.
3. Odstranite kost šunke in rezano meso iz kosti in kocke. Skim maščite s vrha juhe in dodajte šunko, skupaj z dodatnim pršutom, če ga uporabljate.

1. Po okusu okusite in dodajte sol in poper.
2. Simmer za približno 30 minut dlje.

Morda bi vam bilo všeč tudi

Beli fižol s kobaso, šunko, squash in špinačo

Slow Kuhanje Lentil Juha s prekajeno klobaso

Kale in beli fižol s pikantno klobaso

Črno-zeleni grah in zelena juha

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije	369
Skupna maščoba	2 g
Nasičena maščoba	1 g
Nenasičena maščoba	0 g
Holesterol	4 mg
Natrij	792 mg
Ogljikovi hidrati	68 g
Prehranske vlaknine	19 g
Beljakovine	23 g

(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)