Za veganskega, resnično ljubim spinach. Verjetno malo preveč. Ampak potem spet, obožujem skoraj vsak način, da bi pojedli več zelenjave , in rad imam priročnost uporabe zamrznjenega sesekljanega špinača skoraj na kakršenkoli način.
V tem preprostem in preprostem veganskem receptu za spinach dip uporabite veganska pakirana mešanica juhe, zamrznjeno špinačo in nečmurno kislo smetano in jih preprosto premešajte skupaj. Res ne bi bilo mogoče lažje ali bolj varno.
Ko ste pripravili vašo špinačo, priporočam, da pustite, da sedi v hladilniku vsaj petnajst minut, nato jo vzamete ven, malo pomijemo in ji dajte okus. Včasih želim dodati malo začinjene soli ali dodatnega čebule v prahu ali česna v prahu ali celo dotik paprike cayenne ali rdečega popra. In, če hočeš, da si fancy, ali pa to služiš za zabavo, lahko služi tudi vaši špinači dip v skledo za kruh! Veganski spinach dip je hiter in enostaven veganski recept za predjedi, prav tako pa sem navdušen z vegetarijanskimi mini-mesnimi kroglicami kot zabavnim in enostavnim predjedom (ne da je kaj narobe z običajnimi žetoni in guac ali hummus!).
Če niste prepričani, kaj je vegan, si boste želeli ogledati to preprosto vegansko definicijo tukaj , in če iščete več veganskih receptov, boste našli veliko veganskih receptov tukaj.
Kaj boste potrebovali
- 1 10 unča paket zamrznjena sesekljana špinača (odmrznjena in odcejena)
- 1 zabojnik brez mleka
- veganska kisle smetane
- 1/2 skodelice veganske majoneze (najbolj všeč mi je Vegenaise)
- 1 paketna veganska mešanica čebule
Kako narediti
Najprej odmrznite in temeljito spraznite špinačo (nihče ne mara vodnega špinača!).
Nato v veliki skledi združite odmrznjeni in izpraznjeni špinači, veganska kisle smetane , veganska majoneza in veganska čebulasta juha, dokler se ne mešajo v veliki skledi in dokler ni popolnoma mešana mešanica čebule (uporabite gumijasto lopatico in strgati ob straneh sklede).
Pustite, da se okusi marinirajo in se popolnoma razvijejo, preden jih postrežejo, tako da posodo postavite v hladilnik vsaj petnajst minut in do noči.
Morda boste želeli dati hitro mešanico in okus, preden ga prenesete v posodo, ki jo služi, samo če želite dodati malo dodatne soli ali česnovo sol ali celo vročo omako, če ste podobno.
Poskrbite z vrsto krekerjev, čipov s pitjem ali svežimi zelenjavnimi oreščki. Všeč mi je sveže in hrustljavo rezino kumaric in jice za spinach dip.
Uživajte v preprosti domači veganski špinači!
Glejte tudi: Več preprosti vegetarijanski predjedi, da poskusite
Potrebujete še nekaj več veganskih idej? Tukaj je nekaj preprostih receptov za brskanje po:
- 30 sekund veganske čilije "sira" dip
- Moji najljubši recepti za vegetarijansko in vegansko pivo
- 5-zvezdni veganski rančev jutranje recept
- Gurmanski paradižnik in kozji sir
- Veganski tzatziki
- Glej tudi: Več veganskih receptov, da poskusite
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 111 |
| Skupna maščoba | 11 g |
| Nasičena maščoba | 3 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 15 mg |
| Natrij | 82 mg |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 1 g |